Health

সংক্রমণ থেকে নিরাপদ থাকতে, আমরা ঘরে বসে, ঘন ঘন হাত ধোয়া, মাস্ক ব্যবহারের নিয়মগুলি অনুসরণ করছি। তবে কীভাবে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা যায়, এই বিষয়ে আমরা অনেকেই সচেতন নই। জেনে নিন সেগুলিি
 

করোনার মুক্ত হওয়ার পর সবার আগে টুথ ব্রাশ (Tooth Brush) পরিবর্তন করুন। করোনা কালে যে ব্রাশ ব্যবহার করেছিলেন, পরে তা ভুলেও ব্যবহার করবেন না। করোনা কালে মুখে জীবাণু থাকে। যা সেই সময় ব্রাশে লেগে যেতেই পারে। পরে এই ব্রাশ ব্যবহার করলে সেই জীবাণু আবার শরীরে প্রবেশ করবে।

বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে এই Hermoni COVID-19 Test-টি অ্যান্টিজেন পরীক্ষার মতো কম সময়ে ফলাফল দেয় এবং RT-PCR- এর মতো সঠিক ফলাফল  দেয়। একজন মানুষ করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত কি না তা জানা যাবে এই পরীক্ষার মাধ্যমে।  

ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে একে একে চোখ (Eye), ফুসফুস (Lungs), হার্ট (Heart), কিডনি (Kidney) আক্রান্ত হয়। ধীরে ধীরে মানুষকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দেয়। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে যেমন দরকার সঠিক ওষুধ খাওয়া, তেমনই প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। এই শীতে কয়েকটি ফল খান। যা নিয়ন্ত্রণে রাখবে ডায়াবেটিস (Diabetes)।

মেয়েরা ও শিশুরা রক্তাল্পতায় বেশি ভোগেন। রক্তে যখন রেড ব্লাড সেল বা হিমোগ্লোবিন করে যায়, তখন তাকে বলা হয় অ্যানিমিয়া (Anaemia)। দুর্বল লাগা, বমি ভাব, সারাদিন ঘুমঘুম ভাব কিংবা চেহারায় ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা যায়। কিছু খাবার আছে। যা নিয়মিত খেলে অ্যানিমিয়া (Anaemia) দূর হওয়া সম্ভব। 

করোনার (Corona) ভয় একদিকে অস্থিরতা অন্যদিকে এক ঘেঁয়ে জীবন। এই পরিস্থিতির জন্য অনেকেই মানসিক অবসাদে ভুগছেন। কিন্তু, উপায় নেই এই মুহূর্তে আগের জীবন ফিরে পাওয়ার। এই সময় নিজেকে সামলাবেন কী করে?

করোনা ভাইরাস ফুসফুসের কার্যক্ষমতা হ্রাস করে। যা মানুষকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দেয়। এই সময় ফুসফুস স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দিন। শুধু করোনা নয়, বায়ুদুষণের কারণে প্রতি বছর বহু মানুষের মৃত্যু হয়। দুষিত বায়ুর (Air Pollution) প্রভাব ফেলে ফুসফুসের ওপর। তাই সুস্থ থাকতে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা দরকার ফুসফুসের। ফুসফুস সুস্থ রাখতে তা পরিষ্কার রাখুন। জেনে নিন কীভাবে। 
 
 

দুই মহিলাকে থামাতে গিয়ে রীতিমত নাজেহাল হয়েছেন এক পুরুষ। সেই ব্যক্তি মাঝখানে থাকা অবস্থাতেও মহিলারা একে অপরের দিকে তেড়ে যাচ্ছে। শেষপর্যন্ত একি এপরকে মারধরও করে। চটি দিয়ে একে অপরকে আঘাত করে। দেখে নিন সেই ভিডিওটি। 

অস্ট্রেলিয় (Australia) গবেষকরা তৈরি করেছেন একটি নতুন কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা প্রোগ্রাম বা আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স (Artificial Intelligence) প্রোগ্রাম। এই প্রোগ্রাম চোখের (Eyes) রেটিনা (Retina) টিস্যু স্ক্যান করে কোনও ব্যক্তির মৃত্যুর পূর্বাভাস (Prediction of Death) দিতে পারে। 
 

সুন্দর চেহারা পেতে চলে জোড় কসরত। খাদ্যতালিকা (Food Chart) থেকে বাদ পড়ে পছন্দের খাবার। চলে এক্সারসাইজ। তা সত্ত্বেও অনেকের ওজন কমে না। এবার ওজন বিশেষ করে পেটের মেদ (Belly Fat) কমাতে সহজ কয়টি জিনিস মেনে চলুন। আপনার খাদ্য তালিকায় কয়টি ছোট ছোট পরিবর্তন আনলে কয়েক দিনেই ফল পাবেন।