Health

তিথি অনুসারে শনিবার সরস্বতী পুজো (Saraswati Puja)। আর এই পুজোর প্রস্তুতি শুরু হয়ে গিয়েছে বহু আগে থেকেই। রোজকার একঘেঁয়ে জীবন থেকে বিরতি পাওয়ার প্রস্তুতি চলছে বহুদিন ধরে। এদিন সকল ছাত্র-ছাত্রীরা মেতে ওঠে আনন্দ উৎসবে। তবে এবার আনন্দ করতে গিয়ে বিপদ বাড়াবেন না। মাথায় রাখুন এই কয়টি জিনিস।

বর্তমানে ক্যান্সার নিয়ে প্রচুর গবেষণা চলছে এবং এই মারণ রোগ-কে নিয়ন্ত্রনে আনার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন গবেষকরা। ২০০ প্রকারেরও বেশি ক্যান্সার রয়েছে। প্রত্যেক ক্যান্সারই আলাদা আলাদা এবং এদের চিকিৎসা পদ্ধতিও আলাদা। প্রতি বছর ক্যান্সারের বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য ৪ ফেব্রুয়ারি বিশ্ব ক্যন্সার দিবস (World Cancer Day) পালন করা হয়।  

সারাদিন কাজের চাপে অনেক সময়েই জল খাওয়ার কথা মনে থাকেনা যার কারণে জল কম খাওয়া হয়। জল কম খাওয়ার কারণে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। জল কম খাচ্ছেন তা জানান দেয় বেশ কিছু লক্ষণ।

এই রোগ থাবা বসাচ্ছে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওপর। স্তন ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার, প্রোস্টেট লিভার ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয় লিভার ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সারে যেমন আক্রান্ত হচ্ছেন বহু মানুষ, তেমনই বাড়ছে ফুসফুস ক্যান্সারে (Lung Cancer) আক্রান্তের সংখ্যা। বর্তমানে, বহু মানুষ ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন। এর প্রধান কারণ হল ধূমপান (Smoking)।

ঝটপট ওজন কমাতে গিয়ে খাদ্যতালিকা থেকে ছেঁটে ফেলেননি তো জরুরি খাবার? অধিকাংশই ওজন কমাতে গিয়ে এমন ভুলে করে থাকেন। ডায়েটিং নিয়ে অজস্র মিথ (Myths) প্রচলিত আছে। জেনে নিন আপনিও এই সকল মিথ আঁকড়ে ডায়েটিং করছেন না তো?

কারও পড়াশোনা নিয়ে মানসিক চাপ, কারও অফিসের জন্য মানসিক চাপ। কারওবা সংসারের নানান অশান্তির জন্য মানসিক চাপ। তবে, সব সময় এই মানসিক চাপ মুক্ত থাকা প্রয়োজন। এই সমস্যা এতটাই ভয়ঙ্কর যে তা মানসিক রোগের কারণ হতে পারে। মানসিক সুস্বাস্থ্য (Mental Health) বজায় রাখতে মেনে চলুন কয়টি জিনিস।

এই মশলাগুলি আপনাকে ওজন কমাতে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করে। এই মশলার মধ্যে রয়েছে দারুচিনি, জিরা, ধনে এবং হিং। এই মশলা আপনার পরিপাকতন্ত্রকেও সুস্থ রাখে । চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন মশলা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
 

করোনার যুগে ঘরে বসে কাজ করার নতুন সংস্কৃতি এসেছে। এটি অবশ্যই আপনার জন্য বাড়ি এবং কর্মক্ষেত্রের মধ্যে পরিচালনা করা সহজ করেছে, তবে ল্যাপটপে ক্রমাগত কাজ করা এবং মোবাইল ফোনে কথা বলার কারণে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রায় শিথিল হয়ে আসেছ। 

রাজ্যে গত চব্বিশ ঘন্টায় দৈনিক কোভিড সংক্রমণ অনেকটাই কমেছে। স্বাস্থ্য দফতরের বুলেটিনের রিপোর্ট অনুযায়ী, রাজ্যে একদিনে আক্রান্ত হয়েছেন ১ হাজার ৯১০ জন।  

এখন অনেক মানুষই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন। নানান কারণেই এই সমস্যা হতে পারে। কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন শরীরচর্চা অত্যন্ত প্রয়োজন। বেশ কিছু ফল রয়েছে যা খেলে কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।