Health News: আয়ুর্বেদিক উপাদান ব্যবহার করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে চাইলে আপনাকে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন, ভেষজ প্রতিকার এবং জীবনধারার কিছু পরিবর্তনের উপর মনোযোগ দিতে হবে।
Health News: অপাচ্য খাবার এবং শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ (আম) দূর করতে আয়ুর্বেদে পঞ্চকর্ম এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন উষ্ণ জল পান, ভেষজ চা এবং ভেষজ মশলার ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রতিকারগুলি হজমশক্তি বাড়াতে, বর্জ্য পদার্থ অপসারণে এবং শরীরকে অভ্যন্তরীণভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার:-
* সকালে উষ্ণ জল: ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করলে তা অন্ত্রের গতি বাড়াতে এবং বর্জ্য পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
* ভেষজ চা: আদা চা বা ত্রিফলা চা হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
Related Articles
* সঠিক খাদ্যাভ্যাস: বেমানান খাবার এড়িয়ে চলা এবং হজমে সহায়ক ভেষজ ও মশলা (যেমন আদা, জিরা) অন্তর্ভুক্ত করা উপকারী।
* আয়ুর্বেদিক প্রতিকার:
* পঞ্চকর্ম: এটি একটি সামগ্রিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে বামন (বমি করানো), বিরেচনা (শোধন) এবং বস্তি (এনema) সহ বিভিন্ন চিকিৎসা।
* ভেষজ চা: আদা চা বা ত্রিফলার মতো ভেষজ চা হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
* ভেষজ মশলার ব্যবহার: আয়ুর্বেদিক ভেষজ ও মশলা হজমশক্তি উন্নত করতে, আমা (বিষাক্ত পদার্থ) কমাতে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
* খাদ্যাভ্যাস ঠিক করুন : বেমানান খাবার এড়িয়ে চলা এবং হজমের অনুকূল খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
* সঠিক জীবনযাত্রা: সঠিক জীবনযাত্রা, যেমন পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম, হজমশক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
** আরও তথ্য:
আমা কী? আয়ুর্বেদে আমা হলো এক ধরনের বিষাক্ত পদার্থ, যা অপাচ্য খাবারের অবশিষ্টাংশ থেকে তৈরি হয় এবং শরীরে জমা হতে পারে।
** আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা কেন গুরুত্বপূর্ণ? এই প্রতিকারগুলি কেবল আমাই দূর করে না, বরং হজমশক্তি উন্নত করে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
