করওয়া চৌথের উপবাসে মিলবে সুস্বাস্থ্য, জেনে নিন ব্রত পালনে কী কী উপকারিতা রয়েছে

সারাদিন নির্জলা উপবাস করে করওয়া চৌথেক ব্রত পালন করে থাকেন রমণীরা। স্বামীর দীর্ঘায়ুর জন্য পালন করা হয় এই ব্রত। তবে, জানেন কি উপবাস করলে স্বামীর সঙ্গে মঙ্গল হবে আপনারও।  স্বামীর দীর্ঘায়ুর উপবাস করলে ঘটতে পারে স্বাস্থ্যের উন্নতি। জেনে নিন কী কী। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে করওয়া চৌথের ব্রত পালনে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে করওয়া চৌথের ব্রত পালন করলে। উপবাস করলে ঘটবে স্বাস্থ্যন্নতি। 

তেমনই হজম ক্ষমতা উন্নত করতে চাইলে বছরে একবার করওয়া চৌথের উপবাস করতেই পারেন। একদিন উপবাস করলে শরীরে সকল অঙ্গ তাদের সঠিক কার্যক্ষমতা চালাতে সফল হবে। ফলে সব খাবার সঠিক ভাবে হজম হয়। ঘটবে স্বাস্থ্যের উন্নতি।  

রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকে উপবাস করলে। দীর্ঘসময় না কেতে আমাদের শরীরে ইনসুলিনের সংবেদনশীলতার মাত্রা ঠিক রাখে। এতে শরীর থাকে সুস্থ। তাই রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকে করওয়া চৌথের উপবাস করুন। 

সারাদিন আমরা যে সমস্ত খাবার খাই তার মধ্যে কোনওটি না কোনওটি স্বাস্থ্যে খারাপ প্রভাব ফেলে। আপনি যদি উপবাস করেন তবে আমাদের দেহে উপস্থিত ফ্যাট শক্তিতে পরিবর্তন হয়ে তা আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। এতে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। 

 উপবাস রাখা, শুধু শরীরের জন্য উপকারী নয়। সঙ্গে মনকেও শান্ত রাখে। উপবাস রাখার পরে রক্তে এন্ডোরফিনগুলো বৃদ্ধি পায়। এতে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। 

শরীরের সকল অন্ত্র সুস্থ থাকে উপবাস করলে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ব্যক্তির শরীরে উপস্থিত স্টাইললেট স্টেম সেগুলোর কার্যকারিতা বয়সের সঙ্গে হ্রাস পেতে থাকে। কোষগুলো গ্লুকোজের পরিবর্তে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলো ভেঙে যায়। এই কোষগুলো সুস্থ রাখে উপবাস করুন।  

তিথি অনুসারে, এবছর করওয়া চৌথ পালিত হবে ১৩ অক্টোবর। তবে, ১৩ অক্টোবর রাত ১.৫৯ মিনিটে চতুর্থী পড়ছে। তিথি সমাপ্ত হচ্ছে ১৪ অক্টোবর রাত ৩.০৮ মিনিটে। করওয়া চৌথের পুজোর তিথি বিকেল ৫.৫৪ মিনিট থেকে সন্ধ্যা ৭.০৯ মিনিট পর্যন্ত। স্বামী দীর্ঘায়ু কামনার জন্য নির্জলা উপবাস করে ব্রত পালন করে করওয়া চৌথের ব্রত পালন করেন থাকেন মহিলারা। এটি বিবাহিত মহিলাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ উৎসব। এই বিশেষ তিথিতে সারাদিন নির্জলা উপবাস করেন মহিলার। তবে, এই উপবাস করলে ঘটবে স্বাস্থ্যের উন্নতি।