পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে কে না ভালবাসে। একটু বাইরে বেরোলে কিংবা ঘাম হলেই বাথরুমে ঢুকে সাওয়ারের তলায় দাঁড়িয়ে পড়েন অনেকেই। করোনাকালে এই অভ্যেস যেন খানিকটা হলেও বেড়ে গেছে। অনেকেই আবার দামি সুগন্ধী সাবান ছাড়া তো স্নান চলেই না। তবে জানেন কি, নিয়মিত সাবান দিয়ে স্নান করা শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর। অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার শরীরের জন্য ডেকে আনে ভয়ঙ্কর বিপদ।
বর্তমানে অধিকাংশ পরিবারেই মা-বাবা (Parents) দুজনে কর্মরত। ব্যস্ততার জন্য কেউই বাচ্চাকে তেমন সময় দিতে পারে না। এর ফলে ছোট থেকেই অবাধ স্বাধীনতার পেয়ে বড় হচ্ছে বাচ্চারা (Children)। তাকে চুপ করাতে, বাচ্চার সকল বায়না শুনছে অভিভাবকরা।
হিন্দু শাস্ত্রে, বিশেষ বিশেষ দেব- দেবীর উপাসনার জন্য নির্দিষ্ট তিথির কথা বলা হয়েছে। যেমন, গণেশ (Lord Ganesh) পুজো করা হয় চতুর্থীতে। বিষ্ণুর (Lord Vishnu) পুজো হয় একাদশীতে আর শিবের (Lord Shiv) পুজো হয় চতুর্দশীতে। এমনই, অষ্টমী তিথিতে (Astami Tithi) দেবী দুর্গার আরাধনার করার কথা উল্লেখ করা আছে।
ধুমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর জেনেও আমরা ধুমপান (Smoking) করি। এর থেকে দেখা দিচ্ছে একাধিক রোগ। এবার ই-সিগারেট (E-Cigarettes) নিয়ে উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য। ই-সিগারেট যে স্বাস্থ্যহানি করে তা সকলেরই জান ছিল। কিন্তু, এবার জানা গেল কম বয়সে স্ট্রোকের কারণ এই ই-সিগারেট।
যারা দীর্ঘদিন ধরে ঠান্ডার সমস্যায় ভুগছেন সেখান থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে গেলে প্রতিদিন খান এই এককোয়া রসুন। কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারলে তা অনেক বেশি কার্যকরী। আর যারা কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারবেন না তারা চা-এর সঙ্গে খেতে পারেন। যতটা পারবেন কাঁচা রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে ঠান্ডা এবং সর্দি কাশি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
শরীরকে সুস্থ রাখতে হাঁটার যেমন কোনও বিকল্প নেই তেমনই সুস্থ ও তরতাজা শরীরের জন্য দৌঁড়ানোও খুব ভাল ফল দেয়। শরীরের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ থেকে ওজন কমানোর জন্য জগিং দারুণ কার্যকরী। তবে ঘুম থেকে ওঠে জগিং করলেই হল না। জগিং করার সময় বিশেষ কিছু নিয়ম রয়েছে, যা মেনে চলা দরকার। কারণ জগিং করার সময় ভুল পদক্ষেপ নিলেই শরীরে বাড়ে বিপদের ঝুঁকি। কীভাবে নিরাপদে জগিংয়ের অভ্যাস করা যায়, তা জেনে নিন বিশদে।
স্বপ্ন নিয়ে গবেষকদের মধ্যেও একাধিক মতামত আছে। কারও মতে, অবচেতন মনে মানুষ যা ভাবেন, তাই সে স্বপ্নে দেখেন। আবার কারও মতে, স্বপ্নের (Dreams) কোনও মানে নেই। সে যাই হোক, বিতর্কে (controversy) না গিয়ে আজ স্বপ্নের ব্যাখ্যায় আসা যাক।
ত্বকের সকল সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies) থেকে নানা রকম প্রোডাক্ট (Product) ব্যবহার, চলে সবই। কিন্তু, অনেক সময় কিছুতেই সুরাহা (Solve) হয় না। এক্ষেত্রে, রইল কিছু টিপস। মেনে চলুন সেলেবদের বিউটি টিপস (Beauty Tips)।
বাচ্চার সব বিষয় জানান অধিকার আছে। যৌনতাও (Sex) জীবনের একটি অঙ্গ। এই চাহিদাও প্রতিটি মানুষের শরীরে দেখা যায়। তাই বাচ্চাকে (Children) জানান সেক্স (Sex) কী, কেন এটার ভূমিকা রয়েছে। বিষয়টি সম্পর্কে সে যত জানবে, তত ঠিক-ভুলের বিচার করতে পারবে।
৩০-এর কোটায় পা দিতেই ডায়াবেটিস (Diabetes), হার্টের সমস্যা (Heart), ব্লাড প্রেসার (Blood Pressure), থাইরয়েড (Thyroid) থেকে ফ্যাটি লিভারের (Fatty Liver) মতো একাধিক রোগে ভুগছেন অনেকেই। বর্তমানে ভারতে হার্টের রোগ (Heart) আর ডায়াবেটিস অধিক মাত্রায় বেড়ে গিয়েছে। এই সকল রোগের কারণ খুঁজতে গিয়ে উঠে এল এক চাঞ্চল্যকর তথ্য।