Lifestyle Tips

সকলেই রবিবারের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করেন। মনের মতো করে এই একটা দিন কাটান অনেকেই। কিন্তু, জানেন কি, রবিবার (Sunday) দিনটি অধিক উপভোগ করতে গিয়ে আমরা নিজের বিপদ নিজেই ডেকে আনি। এবার থেকে রবিবার ভুলেও এই পাঁচ কাজ করবেন না। এতে গোটা সপ্তাহ (Week) খারাপ যেতে পারে।     

শীতে শুষ্ক ভাব, গরমে ব্রণ (Acne)। এর সঙ্গে তৈলাক্ত ভাব, লাল হয়ে যাওয়া, ট্যানের (Tan) মতো নানান সমস্যা তো আছেই। এবার ত্বকের যত্ন নিতে হাতিয়ার করুন মুলতানি মাটি। রইল মুলতানি মাটি দিয়ে তৈরি কয়টি ফেসপ্যাকের (Face Pack) হদিশ।

টুথপেস্ট তৈরি সংস্থাগুলি টুথপেস্ট টিউবের উপর ব্লক তৈরি করে। এই রঙগুলি বলে যে এই টুথপেস্টটি অন্যের থেকে কতটা আলাদা। জেনে নিন, টুথপেস্টের টিউবে বিভিন্ন রঙের ব্লকের অর্থ কী?
 

চুল নিয়ে এক্সপেরিমেন্ট (Experiment) চলে সারক্ষণ। কখনও স্ট্রেইটনিং (Straightening), কখনও কার্ল কখনও হাই লাইটস (High Lights) করে থাকি অনেকে। এছাড়া, ক্লালার, ব্লিচ করে থাকি অনেকেই। এবার কালার করা চুলের যত্ন নিন ঘরে বসেই। রইল ১০টি উপায়ের খোঁজ। কালার (Color) করা চুলের যত্ন নিতে মেনে চলুন সহজ কয়টি টোটকা। আজ রইল কালার চুলের (Color Hair) যত্নের হদিশ। 

নিমেষে সাজ বদলাতে চান, একটা লিপস্টিকই (Lipstick) যথেষ্ট। পোশাকের সঙ্গে মানাসই হোক, কিংবা আকর্ষণীয় কোনও রঙের লিপস্টিক পরে নিন। পালটে যাবে পুরো লুক (Look)। সাজসজ্জায় লিপস্টিকের ভুমিকা বিস্তর। সে কারণে, লিপস্টিক নিয়ে এক্সপেরিমেন্টও (Experiment) কম হয় না। এবার ফ্যাশন দুনিয়ায় এন্ট্রি নিয়েছে ওমব্রে স্টাইল (Ombre Style)। যে কোনও অনুষ্ঠানে করতে পারেন নতুন ধরনের এই লিপস্টিকের স্টাইল। বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে ওমব্রে স্টাইল (Ombre Style)। জেনে নিন কী করে করবেন। 

উচ্চতা (Height) বাড়ার নির্দিষ্ট বয়স থাকে, এই কথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু, ১৮ পার মানে, আর উচ্চতা একেবারেই বাড়বে না এমন। আজ রইল সহজ কয়টি টোটকা। ২৫-এর পর উচ্চতা বাড়াতে চাইলে মাথায় রাখুন এই কয়টি জিনিস। 

রোজকারের এই ঘোড়দৌড়ে স্ট্রেস (Stress) নামক মারাত্মক রোগের শিকার হচ্ছে অধিকাংশ মানুষ।  এই স্ট্রেসের কারণেই শরীরে বাসা বাধছে নানা ধরণের জটিল রোগ। ব্লাড প্রেসার, কোলেস্টেরল সমস্যা দিন দিন যেমন বাড়ছে। তার সঙ্গে দেখা দিচ্ছে হার্টের নানান সমস্যা। স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চিকিৎসকরা নিয়মমাফিক খাওয়া-দাওয়া এবং শরীরচর্চার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অনেকসময় চিন্তা কম করলে নাকি স্ট্রেস কমে যায়। সেটা একদমই ভুল ধারণা। স্ট্রেসের আসল কারণটা জানতে পারলে অনেক সহজে লড়াই করা সম্ভব হয়।

মিড নাইট ক্র্যাভিং মিটে যাওয়ার পর একটা সুন্দর ঘুম হয় ঠিকই কিন্তু যদি সুস্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া যায় তাহলে দেখা যাবে এই মিড নাইট ক্র্যাভইং শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মিডনাইট ক্র্যাভিং-এর সময় সব সময় সঠিক খাবার নির্বাচন করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এমন খাবার খেতে হবে যাতে ব্লাড সুগারের মাত্রা কোনোভাবেই না বাড়তে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক রাতে ঠিক কী ধরনের খাবার খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে থাকবে।  
 

চুলের নানান সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। চুল পড়া, অকাল পক্কতা, খুশকি এমকী ডগা ফাটার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। চুল চেরার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এই সমস্যা সমাধানে বাজার চলতি প্রোডাক্ট (Products) তো ব্যবহার করবেনই। এবার মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। আজ রইল কয়টি প্যাকের হদিশ। কয়টি ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে প্যাক বানাতে পারেন।

আপনি কী জানেন দুধ জাল দিয়ে গিয়ে যদি কেটে যায় তাহলে কিন্তু সেটা সব সময় খারাপ দুধ হয় না। এই কেটে যাওয়া দুধটাকেও কিন্তু নানাভাবে ব্যবহার করতে পারেন। কেটে যাওয়া দুধ দিয়ে আপনি বানাতে পারেন চিজ। তৈরি করা যাবে প্যান কেকও। কেটে যাওয়া দুধ কিন্তু বেশ ভাল ফেসপ্যাকের কাজ করে থাকে।