Lifestyle Tips

• ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যহানির একটি প্রধান কারণ
• অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড এর ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়
• বয়স বৃদ্ধির পক্রিয়া দ্রুত বাড়তে থাকে
• এই খাবারগুলি স্বাস্থ্যের রক্ষে কতটা ক্ষতিকর তা জানা উচিত
   

ভাত না রুটি, রাতের খাবারের জন্য কোনটি ভাল আর কোনটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর,এই নিয়ে বিস্তর তর্জা অব্যাহত। কারোর হয়তো তিন বেলাই ভাত চাই, ভাত না খেলে যেন ঘুম আসে না অনেকেরই। বিশেষত বাঙালিদের সঙ্গে ভাত আর ঘুমের একটি বিশেষ যোগ রয়েছে। আবার অনেকেরই রুটি হলেই সবচেয়ে ভাল। দুপুর বেলা ভাত বা রুটি দুটোই খাওয়া যায় কিন্তু রাতের বেলায় কী খাবেন আর কী খাবেন না তা নিয়েই নাজেহাল। ভাত ও রুটির তর্জায়  বিশেষজ্ঞদের মত কিন্তু পুরো আলাদা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন রাতের বেলা ভাত কিংবা রুটি কোনওটাই নয়, তবে কী খাবেন রাতের খাবারে, জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মতামত।

ত্বকের সমস্ত সমস্যা দূর করতে অনেকেই ভরসা রাখেন ঘরোয়া ফেসপ্যাকের উপর। বিশেষ করে একটানা লকডাউন থাকা ফলে বাড়িতে থেকেই ত্বকের যত্ন নিতে হচ্ছিল। এর ফলে ঘরোয়া উপকরণগুলিই তখন রূপ চর্চার প্রধাণ উপকরণ হয়ে ওঠে। প্রাকৃতিক জিনিস ত্বককে পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখতে অনেক বেশি কার্যকর। তবে এর মধ্যে এমন অনেক কিছুই আছে যা আপনার ত্বকের উপকারের পাশাপাশি ক্ষতি করতে পারে। যেমন ঘরোয়া ফেস প্যাক তৈরিতে আমরা এমন অনেক উপাদান ব্যবহার করি, যেগুলি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। জেনে নিন সেই উপাদানগুলি কি কি-

• লকডাউনে শহরের দূষণমাত্রা চোখে পড়ার মতো কমে গিয়েছে
• লকডাউনে তা বদলে গিয়েছে বড় শহরের পরিবেশ
• দিল্লীতে  নীল আকাশ দেখতে পাওয়া যাচ্ছে
• দেশের ৯২টি শহরের দূষণমাত্রা চোখে পড়ার মতো কমে গিয়েছে

• কত কি ভাইরাল হয় সোশ্য়াল মিডিয়ায়
• সোশ্যাল মিডিয়ার বিভিন্ন প্লাটফর্মে শেয়ার হয়
• এই ভিডিওটি শিহরণ জাগানোর মত
• দৈত্যাকার মাকড়সা একটি আস্ত পাখি গিলছে
   

আজকের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায়, মানুষ বিভিন্ন ধরণের রোগ এবং সংক্রমণে আক্রান্ত হচ্ছে। আমাদের প্রতিদিন ব্যবহারের এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আমাদের জীবনযাত্রার সঙ্গে সম্পর্কিত এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে সুস্থ রাখতে আমাদের জীবন যাত্রায় কিছুটা পরিবর্তন করা উচিত। যাতে আমরা সুস্থ থাকতে পারি, সেই বিষয়ে নজর রাখা উচিত। বাথরুম আমাদের জীবনে প্রতিদিন ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যদিও আমরা বাথরুমে পরিষ্কার রাখি, তবে সসংক্রমণ এড়িয়ে সুস্থ থাকা সম্ভব অনেকটাই।

• শিক্ষক দিবস এই শিক্ষক ও দার্শনিকের জন্মদিনেই নির্দিষ্ট
• শিক্ষার আসল উদ্দেশ্য হল স্বাধীন এবং সৃষ্টিশীল মানুষ গঠন
• তিনি চেয়েছিলেন ছাত্রদের প্রকৃত শিক্ষা দিতে
• চেষ্টা করেছিলেন দেশে কিভাবে উচ্চ শিক্ষার বিস্তার ঘটানো যায়

এ এক অন্য শিক্ষক দিবস। করোনা ভাইরাস পরিস্থিতিতে বদলে গিয়েছে সকলের স্বাভাবিক ছন্দ। তাই তাল মিলিয়ে পাল্টেছে ফেস্টিভ্যাল সেলিব্রেশন, বিশেষ দিনের শুভেচ্ছা, আরও নানা দিক। রাত পোহালেই শিক্ষক দিবস, এবা আর স্কুল কলেজে অনুষ্ঠান নয়, তা বলে কি থেমে থাকবে সেলিব্রেশন, না, শিক্ষক-শিক্ষিকাদের দিনটি প্রতিবারের মতই সুন্দর করে তুলতে রইল কয়েকটি টিপস... 

• ৩৫ হাজারেরও বেশি শূন্যপদে কমী নিয়োগ করছে ভারতীয় রেল
• অনলাইনে পরীক্ষার ভিত্তিতেই কর্মী নিয়োগ করা হবে
• ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গেছে আবেদনের প্রক্রিয়া
• এই চাকরিতে বেতন ছাড়াও পাওয়া যাবে বেশ কিছু বাড়তি সুবিধা

• দেশের  ৪০০ টি শহরে করা হয়েছে এই সমীক্ষা
•  ১০,০০০ এরও বেশি শিক্ষার্থীর থেকে তথ্য সংগ্রহ করা হয়েছে
• কীভাবে শিক্ষার্থীরা ই-লার্নিং ব্যবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নিচ্ছেন
• অনলাইন পড়াশুনার রিপোর্টে উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য