চালের জল দিয়ে মুখ ধোয়ার টিপস! ত্বকের যত্নে এটাই অব্যর্থ ওষুধ

আগেকার দিনে ভাত বেঁচে গেলে পরদিন ভাতের মাড় খাওয়া হত। আজকাল অনেকে একবেলা ভাত রান্না করে বাকি বেলা টিফিন খান। তবে ভাতের মাড়ের গুণ এখনও অস্বীকার করা যায় না। চাল ধোয়ার পানি বা ভাতের মাড় ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি ত্বকের যত্নে সাহায্য করে। চাল ধোয়ার পানিতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই এটি শুধু ত্বক নয়, সারা শরীরের যত্ন নিতে সাহায্য করে। এটি ত্বকে কিভাবে ব্যবহার করবেন, এর অন্যান্য উপকারিতা কি তা এখানে দেখুন।

কটনের কাপড় বা টিস্যু পেপার ভাতের মাড় বা চাল ধোয়ার পানিতে ভিজিয়ে মুখে লাগান। এটি ২০ মিনিট মাস্কের মতো লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন।

ভাত রান্নার পর যে পানি থাকে তা গরম গরম খেতে পারেন। এটা ভালো। ঠান্ডা করে জেলির মতো হলে মুখে লাগাতে পারেন। ভাতের মাড় আরও বেশি উপকারী। এটি তৈরি করতে রান্না করা ভাতে পানি ঢেলে ২-৩ দিন রেখে দিন। কালো লবণ মিশিয়ে সকালে খেতে পারেন। এই পানির অনেক উপকারিতা আছে।

প্রতিদিন ভাতের মাড় খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে নিয়মিত এই পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। গরমে পর্যাপ্ত পানি না খেলে পানিশূন্যতা দূর করতে ভাতের মাড় খেতে পারেন। এটি শুধু পানি নয়, এতে অনেক পুষ্টিগুণ আছে। শরীরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

হজমশক্তি বাড়াতে ভাতের মাড় খেতে পারেন। এতে থাকা স্টার্চ হজমে সাহায্য করে। পেট ফাঁপা, হজমের সমস্যা বা গ্যাসের সমস্যা হলে প্রতিদিন এক গ্লাস ভাতের মাড় খেতে পারেন। এটি প্রোবায়োটিক পানীয়। পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ভাতের মাড় শরীর ঠান্ডা করে। শরীরের তাপের কারণে হাত-পায়ে জ্বালাপোড়া হলে ভাতের মাড় খেতে পারেন। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঠিক করতে সাহায্য করে। মেয়েদের এই সমস্যা বেশি হয়। এই সমস্যা থাকলে ভাতের মাড় খেলে আরাম পাবেন।

পানিশূন্যতার কারণে অনেকের মূত্রনালীর সংক্রমণ হয়। অপরিষ্কার টয়লেট ব্যবহার বা প্রস্রাব আটকে রাখলেও এই সংক্রমণ হতে পারে। প্রস্রাব করলে জ্বালাপোড়া হতে পারে। ভাতের মাড় এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এটি খেলে তাড়াতাড়ি আরাম পাবেন।

অনেক মেয়ের ঋতুস্রাবের সময় প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এই ব্যথায় যারা কষ্ট পান তারা ভাতের মাড় খেলে আরাম পাবেন। অতিরিক্ত রক্তপাত, প্রচণ্ড পেট ব্যথায় ভাতের মাড় উপকারী। ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।