Lifestyle News

ওজন কমাতে প্রত্যেকেই মরিয়া ।  ডায়েট থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সব কিছুই করেও নাজেহাল। মেদ ঝরানোর জন্য একের পর এক সব করেও কোনও ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু মেদ কমাতেই হবে। তার জন্য যে কোনও উপায়েই হোক তা রপ্ত করতেই হবে।  কিন্তু হাজারো চেষ্টা করেও সব কৌশলই ব্যর্থ হচ্ছে।  প্রতিদিন ৮ গ্লাস করে নিয়মিত জল খান। এতে শরীর ভাল থাকবে ও ওজনও  নিয়ন্ত্রনে থাকবে। 

চারিদিকে যেন পুজো পুজো রব। মাঝে মধ্যে ঝমঝমিয়ে আসা বৃষ্টি পুজোর আনন্দে ব্যঘাত ঘটালেও, মাঝে মধ্যে পরিষ্কার আকাশ জানান দিচ্ছে পুজো আসছে। তিথি অনুসারে এবার মা দুর্গা আসছে আগেই। অক্টোবরের শুরুতে পালিত হবে দুর্গোৎসব। ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গিয়েছে দুর্গোৎসবের সূচনা পর্ব। খুঁটি পুজো তো অনেক আগেই হয়ে গিয়েছে, তেমনই জন্মাষ্টমীর শুভ তিথিতে অনেক বনেদি বাড়িতে সম্পন্ন হয়েছে কাঠামো পুজো। এখন প্রস্তুতি চলছে জোড় কদমে। প্রতি বছর উৎসবের সূচনা হয় গণেশ পুজো দিয়ে। আর এবার মাত্র কদিনেক অপেক্ষা। কদিন পরেই দেশবাসী মাতবেন গণেশের আরাধনায়। পুজোর আগে দেখে নিন দেখুন গণেশের সেরা ১৫ ছবি।

সেক্স নিয়ে এক্সপেরিমেন্ট কে না করতে চায়। । বিশেষ করে কী করলে সেক্সের সময় আরও বেশি যৌনতার স্বাদ পাওয়া যায় তা নিয়েও নানা কথা মনে ঘুরতে থাকে। বিশেষত স্পর্শই  আপনাকে চরম তৃপ্তি দিতে পারে এমনটাই ভাবেন বেশিরভাগই।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন,সুস্থ জীবন-যাপনের জন্য  যৌনমিলন করা অত্যন্ত জরুরি। সম্পর্ককে মজবুত করতে মানসিক ভাবে সংযুক্তির বিশেষ প্রয়োজন। তবে সেক্সের সময় ভুল করেও সঙ্গির শরীরের এই বিশেষ ৪ জায়গায় স্পর্শ করবেন না, তাহলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।

আপনার নিজের যৌনতার বিষয়ে মূল্যবোধ এবং মনোভাব সম্পর্কে পরিষ্কার হোন। আপনি যদি এই প্রশ্নগুলো ভেবে থাকেন তাহলে আপনার সন্তানের সঙ্গে কথা বলা আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে। স্কুল বয়সী কিশোর-কিশোরীদের যৌন সক্রিয় হওয়ার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করেন? বাবা-মা হচ্ছেন? কে একটি সম্পর্কে যৌন সীমা সেট করা প্রয়োজন? এটা কিভাবে করা হয়?

শুরু হয়ে গিয়েছে পুজোর সূচনা পর্ব। আর কদিন পরেই মা আসছেন। এই পুজোর সূচনা হয় গণেশ পুজো দিয়ে। আর এবার মাত্র কদিনেক অপেক্ষা। কদিন পরেই দেশবাসী মাতবেন গণেশের আরাধনায়। এবার গণেশ পুজোয় আগে থেকে প্রস্তুতি নিন। পুজোর সময় সকলেই সিদ্ধিদাতা গণেশকে লাড্ডু নিবেদন করে থাকেন। এবার লাড্ডু বানান নিজের হাতে। রইল গণেশ পুজো স্পেশ্যাল ৫ ধরনের লাড্ডার হদিশ। এক ঝলকে দেখে নিন রেসিপি। 

গর্ভাবস্থায় বিশেষ নজর দিতে হয় খাদ্যগ্রহণে। এই সময় এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন যা শরীরে পুষ্টি জোগাবে। তেমনই সব খাবার এই সময় নিরাপদ নয়। গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলুন এই কয়টি বিশেষ পানীয়। এই পানীয় থেকে বাড়ত পারে শারীরিক জটিলতা।

 একধাক্কায় ৫০ হাজারের চেয়েও দাম কমল ২২ ক্যারেট সোনার দাম। আজকের সোনার দাম গতকালের তুলনায় কমেছে। আর এই দাম বাড়া-কমা নিয়েই নাজেহাল অবস্থা মধ্যবিত্তের।  বৃহস্পতিবার ২২ ও ২৪  ক্যারেট  ১০ গ্রাম সোনার দাম কোথায় ঠেকল, জেনে নিন আজকের সোনার দর।  

হিসেব করে খাবার খেয়েও যদি ওজন না কমে তাহলে সতর্ক হন। আজই খাদ্যতালিকায় থেকে একেবারে বাদ দিন এই কয়টি খাবার। রইল কয়টি খাবারের হদিশ, যার কারণে বিপাকীয় ক্রিয়া হয় ধীরে, বাড়তে ওজন।

অল্প বয়সে প্রেসার, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল থেকে হার্টের রোগ দেখা দিচ্ছে। এই সকল রোগ একবার শরীরে বাসা বাঁধা মানে তা জীবনযাত্রায় আনতে হয় আমূল পরিবর্তন। শুধু ওষুধ খাওয়া নয়, সঙ্গে হিসেব করে চলতে হয় সকলকে। তাই আগে থেকে সতর্ক হন। আজ রইল পাঁচটি ফলের হদিশ। শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। নিয়মিত খেতে পারেন এই কয়টি ফল। শরীর থাকবে সুস্থ, দূর হবে একাধিক ঘাটতি। 

অয়ন মুখার্জি পরিচালিত ব্রহ্মাস্ত্রের প্রচার শুরু হয়েছে,  চলচ্চিত্র নির্মাতা এসএস রাজামৌলির সাথে নাগার্জুন ও রণবীর কাপুর প্রচারের জন্য এলেন  চেন্নাইয়ে