ওজন কমাতে গিয়ে কোন পদ্ধতি অনুসরণ করবেন কোন পদ্ধতি মেনে চললে মিলবে উপকার, তা অনেকেই ঠিক করে উঠতে পারেন না। এই কারণে অনেকে অধিক এক্সারসাইজ করেন তো কেউ ডায়েটের নামে অর্ধেক খেয়ে থাকেন। আবার ওজন কমাতে মেনে চলুন বিশেষ পদ্ধতি। ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে কমবে ওজন। রোজ ঘুমানোর আগে এই কয়টি কাজ করুন। দ্রুত মিলবে উপকার। জেনে নিন কীভাবে।