বহু ডায়েটিশিয়ান জানিয়েছেন কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ৫ উপকারিতা, যা জানলে সকলেই ডায়েটে কম পরিমানের কার্বো রাখবেন।