শুধু আমাদের হাড়ই মজবুত রাখে না, এটি চুলের জন্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এই ভিটামিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের প্রধান কারণ হলেও একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবে হৃদরোগও বাড়তে পারে।
শরীরের কোষের জন্যও ভিটামিন কে প্রয়োজনীয়। ভিটামিন কে-এর অভাবে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, ত্বকে নীল দাগ এবং আঘাতে অতিরিক্ত রক্তপাতের মতো সমস্যা হতে পারে।
কোন ভিটামিনের অভাবে কোন রোগ হতে পারে তা মানুষ জানে না। তাই আজকের এই প্রবন্ধে আমরা ভিটামিনের অভাবে সৃষ্ট রোগের তালিকা এবং কীভাবে সেগুলোর ঘাটতি দূর করা যায় সে সম্পর্কে জানব। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত
সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, গত কয়েক বছরে কোমর ব্যথা একটি প্রধান সামাজিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। যখন কোমর ব্যথা ৩ মাসের বেশি হয়ে থাকলে, এটি দীর্ঘস্থায়ী বিভাগে ধরা হয়।
ত্বকে নানান সমস্যার কারণ হল ভিটামিনের অভাব। জেনে নিন ভিটামিনের অভাবে শরীরে কেমন পরিবর্তন দেখা দেয়।
আপনি যদি কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে ব্যথার আসল কারণ জানা জরুরি। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন পুষ্টি উপাদানের অভাবে কোমর ব্যথা হয় এবং কীভাবে তা দূর করা যায়।