মেটাবলিজম (Metabolism) বা বিপাকীয় হার যত বেশি হবে, তত তাড়াতাড়ি ক্যালোরি ঝরবে। সঙ্গে সারাদিন সতেজ থাকতে সাহায্য করবে। শরীরে মেটাবলিজমের মাত্রা ঠিক থাকলে সারাদিন সব কাজে উৎসাহ পাবেন, ক্লান্তি ভাব কম হবে। এবার মেটাবলিজম বাড়াতে মেনে চলুন সহজ পাঁচটি জিনিস।