মোট কথা দিন বা রাত চিন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। তবে রাতে চিনি খাওয়া অনেক সমস্যা ডেকে আনেন। জানুন রাতের বেলা মিষ্টি খাওয়ার পাঁচটি খারাপ ফলাফল
আমাদের পরামর্শ হল আপনি একবার ৩০ দিনের জন্য 'নো সুগার চ্যালেঞ্জ' নিলে তার মানে আপনাকে এক মাসের জন্য চিনি খাওয়া বন্ধ করতে হবে। এমন অবস্থায় আপনার শরীরে ৫ ধরনের পজেটিভ পরিবর্তন আসবে।
ওজন কমাতে সঠিক ডায়েট মেনে চলুন। ডায়েটে কী খাচ্ছেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। আপেক্ষিক অর্থে তা ওজন কমায় মনে হলেও এতে রয়েছে লুকনো ক্যালোরি। তাই ডায়েটিং এর সময় ভুলে ও হাত দেবেন না এই কয়টি খাবারে। জেনে নিন কী কী।