লোকেরা অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান উপেক্ষা করে, যা আপনার ওজন কমাতে কার্যকর। এর মধ্যে একটি হল ঘুম। পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম না হলে ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। ওজন কমানোর জন্য ভালো ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে জানেন?
 

জামাইষষ্ঠীতে ঘুম ভাঙতে দেরি হয়ে গিয়েছে, তার উপরে এক গাদা বাসন বেসিনে পড়ে। ভারী বিরক্ত লাগছে , তাইতো, কেন যে এবার রবিবারে জামাইষষ্ঠী পড়তে গেল, রবিবারে আয়েশ করে ঘুমোতে শ্বশুর-শাশুড়িদেরও তো ইচ্ছে করে। তাহলে নিশ্চিন্তে থাকুন কোনও চাপ নেই,  রাজ্যের হোম ডেলিভারি । শুধু একবার অর্ডার করলে বাড়িতে হাজির হবে লোভনীয় পদ। জামাইও খুশি, আপনিও খুশি।

আক্কেল দাঁতে ব্যথার কারণে মাড়ি ফুলতে শুরু করে, অনেক সময় রক্তও বের হতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে দাঁতকে পুরোপুরি তুলে ফেলাই একমাত্র সমাধান, তবে আপনার কাছে যদি ডেন্টাল ক্লিনিক না থাকে এবং ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক উপশম চান, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। 

 মালদহে ফের অপরাধমূলক কাজে নাম জড়াল শাসকদলের। আগ্নেয়াস্ত্র-সহ গ্রেফতার তৃণমূল নেতা। মত্ত অবস্থাতেও ছিলেন ওই তৃণমূল নেতা বলে অভিযোগ। 

ফের মানসিক অবসাদে ভুগছেন ইরা খান। সারা রাত ঘুম নেই, আতঙ্কে কাটছে রাতের পর রাত। দম বন্ধ হয়ে আছে। সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের মানসিক অবসাদের কথা শেয়ার করে নিয়েছেন ইরা খান। পাশাপাশি অনুরাগীদেরও প্রশ্ন করলেন তাদেরও এইরকম প্যানিক অ্যাটাক হয় কিনা। তারপর সকলের সঙ্গে এই কথা শেয়ার করেন ইরা খান। আমির কন্যা জানিয়েছেন, দীর্ঘ সময় ধরে স্নান করলে তিনি মানসিক ভাবে  সুস্থ থাকেন। তাই স্নান করে ভেজা চুলেই ঘরের মধ্যে জামা পরে একটি সেলফি ছবি পোস্ট করেছেন এবং তার সঙ্গেই দীর্ঘ একটি পোস্ট করেছেন ইরা খান, যা ঝড়ের গতিতে ভাইরাল হয়েছে।

কিছু সাধারণ খাবারও হতে পারে আপনার ঘুমের ওষুধের বিকল্প। আর এগুলোর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই। তাই অনিদ্রার সমস্যা সমাধানের জন্য নির্ভয়ে এবং নির্বিঘ্নেই এই সব খাবার খেতেই পারেন। এগুলি আপনার শরীরের কোনও ক্ষতি করবে না।

শুধুমাত্র অলসতা বা কাজে ফাঁকি দেওয়ার উদ্দেশ্যে নয়, আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারেন না, তার পিছনে নির্দিষ্ট কিছু কারণ রয়েছে। প্রত্যেকের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া একটা নিয়ম মেনে চলে। 
 

সোশ্যাল মিডিয়ায় ভক্তদের ধরে রাখতে সর্বদাই সিদ্ধহস্ত উরফি জাভেদ। নেটপাড়ার হট সেনসেশনকে নিয়ে চর্চা যেন লেগেই রয়েছে। প্রতিদিনই নিজের কিলার লুকে ভক্তদের পাগল করে দিচ্ছেন উরফি জাভেদ। ফের নিজের শরীরী নেশায় নেটদুনিয়ায় ঝড় তুললেন উরফি জাভেদ। সম্প্রতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ভিডিও শেয়ার করে শোরগোল ফেলে দিয়েছেন উরফি জাভেদ। গোলাপি রঙের অন্তর্বাস পরে, মাথায় ফুল গুজে খোলা চুলে ঝড় তুলেছেন অভিনেত্রী। অভিনেত্রীর শরীরী নেশায় পুড়ে ছাই হয়েছেন নেটিজেনরা।
 

সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হয়েছে বলিউড অভিনেত্রী দেবিনা বন্দ্যোপাধ্যায়ের একটি ভিডিও যেখানে তিনি তাঁর সদ্যজাত সন্তান বাংলা গান শুনিয়ে শান্ত করছিলেন। দেবিনার মুখে বাংলা গান শুনে রীতিমত আবেগে আপ্লুত হয়েছেন দেবিনা ভক্তরা। 
 

কোনও কারণে দিনটা খারাপ হলে অনেকেই মনে করেন, 'আজ সকালে যে কার মুখ দেখেছিলে জানিনা'। একই সঙ্গে ভালো যাওয়ার পরও একই কথা ভাবেন তারা। এমন পরিস্থিতিতে আজ আমরা এমনই কিছু জিনিসের কথা বলতে যাচ্ছি, যেগুলো যদি একজন মানুষ সকালে দেখে, তাহলে তার ভাগ্যের তালা খুলে যায়।