ঘুম থেকে উঠেই চোখটা খুলতে না খুলতেই চা-এর জন্য মনটা যেন কেমন আনচান করে। অনেকেই আছেন শীতকালে বেড টি খেতে পছন্দ করেন। অনেকে আবার ফ্রেশ হয়ে তারপর চা টা খান খবরের কাগজ হাতে নিয়ে।সুতরাং চা খাওয়ার নিয়ে বাঙালির নানা মত রয়েছে। তবে কোন চা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি, সেটা সবার আগে জেনে নিতে হবে।

ডায়াবেটিস (Diabetes) বিশ্বব্যাপী ৪৬৩ মিলিয়ন মানুষকে গ্রাস করেছে। প্রতি বছর প্রায় দেড় মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে মারা যায়। এই রোগ ক্রমেই উদ্বেগ বাড়াচ্ছে চিকিৎসকদের। এবার ডায়াবেটিস থেকে সতর্ক হতে রোজ নির্দিষ্ট সময় ঘুমান।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সিডারস-সিনাই মেডিকেল সেন্টারের (Cedars-Sinai Medical Center) কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট নিয়ে গবেষণায় উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর তথ্য। গবেষক সুমিত চুগ (Sumeet Chugh) জানান, কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে মহিলাদের মৃত্যুর সংখ্যা ছেলেদের তুলনায় বেশি।

মেয়ের বিয়ের চিন্তায় হতাশ হয়ে পড়েছিলেন রুবেদা বিবি। সেই বিধবার ত্রাতা হয়ে দাঁড়ালেন শিক্ষক নেতা বুলবুল। এর আগেও বিভিন্ন সামাজিক কাজে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিয়েছেন তিনি। এবারও তার ব্যতিক্রম হল না। 

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, অতিরিক্ত ঘুম কীভাবে স্ট্রোকের সাথে জড়িত তা স্পষ্টভাবে বোঝা যায় না। তবে গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে যারা খুব বেশি ঘুমায় তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং ওজন বাড়তে পারে। উভয়ই স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণ।

এ যেন হুবহু তৈমুর আলি খান। বলি অভিনেতা সইফ আলি খান ও করিনা কাপুরের ছেলে তৈমুরের মতো অবিকল দেখতে এই একরত্তিকে নিয়েই জোর শোরগোল শুরু হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়। তৈমুরের সঙ্গে তার এতটাই মিল যে প্রথম দেখাতে যে কেউই তাকে তৈমুর বলে ভুল করবে। 

ক্যান্সারের মতন অসুখও রোধ করার ক্ষমতা রাখে ছোলা। প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে একমুঠো ছোলা ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ওঠে সেই ছোলা খেলে রোগ ব্যাধির সম্ভাবনা অনেকাংশে কমে যাবে।

স্টান্ট থেকে শুরু করে অ্যাকশন রোম্যান্স, টাইগার মানেই পর্দায় এক স্মার্ট উপস্থাপনা। মার্শাল আর্ট থেকে শুরু করে তাঁর লুক, বডি, সবেটেই এক কথায় মুগ্ধ তাঁর ভক্তরা।

বয়স যত বাড়ছে ততই শরীরী সৌন্দর্য ঠিঁকরে বেরোচ্ছে স্বস্তিকার। স্লিভলেস পোশাকের উপর ডেনিমের জ্যাকেট। কাঁধ থেকে জ্যাকেট সামান্য নিচে নামতেই চুঁইয়ে পড়ছে উষ্ণতা। জানালার কাঁচে হাত রেখে ক্যামেরার দিকে তাকিয়ে ছবিতে পোজ দিয়েছেন স্বস্তিকা। গাঢ় ঠোঁট, চোখের চাহনি-তেই কাত হয়েছেন ভক্তরা।

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনই ঘুমের ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এই সমস্যার সমাধান মিলতে পারে পাঁচটি খাদ্যের দ্বারাই। তাই বদলে ফেলুন নিজের খাদ্য তালিকা।