সুস্থ থাকতে ডাক্তাররা সব সময় অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সেই মতো অনেকে রোজ মর্নিং ওয়ার্ক করে থাকেন। মর্নিং করতে গিয়ে রোজ অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটেন অনেকে। কিন্তু, এতে যে সব সময় লাভ হয় তা নয়। অনেকেই আবার ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত ৩০ মিনিট করে হাঁটেন। কিন্তু, হাঁটলেই যে আপনি সুস্থ থাকবেন কিংবা আপনার ওজন কমে যাবে এমন নয়। সঠিক নিয়ম মেনে না হাঁটলে কোনও লাভ নেই। আজ তথ্য রইল মর্নিং ওয়ার্ক নিয়ে। হাঁটতে গিয়ে আমরা প্রায় সকলেই আমরা কয়েকটি ভুল করে থাকি। এই ভুলের জন্য পরিশ্রম করেও লাভ হয় না। দেখে নিন মর্নিং ওয়ার্ক করতে গিয়ে এই কয়টি ভুল করছে না তো? হতে পারে বিপদ।