বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে একের পর এক রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। বয়স ৩০ এর কোটায় পা দেওয়া মানেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, কোলেস্টেরল থেকে হার্টের অসুখ- একে একে থাবা বসাতে থাকে শরীরে। এই সকল অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ডাক্তারি পরামর্শ নিয়ে থাকি সকলে। ডাক্তারি পরামর্শ মেনে শুধু ওষুধ খেলে হবে না। এর সঙ্গে শরীরচর্চা প্রয়োজন। এমন কথা সকলেরই জানা। তাই সুস্থ থাকতে হোক কিংবা ওজন কমাতে অনেকেই নিয়মিত ব্যায়াম করে থাকেন। তবে, জানেন কি ব্যায়াম করতে গিয়ে নিজের অজান্তেই নানা রকম ভুল করে থাকি। এবার থেকে ব্যায়াম করার সময় এই ১০টি জিনিস মাথায় রাখুন।