ত্বকের যত্ন:
যারা নিয়মিত দই খান, তাদের ত্বক শুষ্ক হয় না এবং আর্দ্র থাকে। এটি ত্বককে তরুণ দেখায়। ত্বকের চুলকানি থাকলে দই খাওয়া ভালো। দইয়ের জিঙ্ক, ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম ত্বকের জন্য উপকারী।
হাড় এবং দাঁতের শক্তি:
হাড় এবং দাঁতের শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম দইয়ে পাওয়া যায়। নিয়মিত দই খেলে দাঁত মজবুত হয়। এটি হাড়ের শক্তিও বাড়ায়, যা বাতের ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
দইয়ের পুষ্টি উপাদান সহজেই হজম হয়। এর প্রোটিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। দইয়ের ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।