প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘুম হলে শরীরের কতটা মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে জানেন?
পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু মানসিক সমস্যাই নয়, হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ায়। ঘুমের অভাব কীভাবে হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করে তা জেনে নেওয়া যাক।
Soumya Gangully
14
)
বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্মের বেশিরভাগ সময়ই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না, এর ফলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা যাচ্ছে
সুস্থ জীবনযাপন অপরিহার্য, যার মধ্যে পর্যাপ্ত ঘুম অন্যতম। পর্যাপ্ত ঘুম শরীর ও মনকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। কিন্তু আজকাল কর্মব্যস্ততা ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে অনেকেই পর্যাপ্ত ঘুম থেকে বঞ্চিত। ঘুমের অভাব শুধু মানসিক সমস্যাই নয়, হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ায়।
Share this Photo Gallery
click me!
Latest Videos
Recommended Photos