পেস্ট লাগানোর আগে প্রতিবার ভালো করে টুথব্রাশ ধুয়ে নেন? জেনে নিন কেন পরিষ্কার করা জরুরি

প্রতিদিন টুথব্রাশ ও টুথব্রাশের মাধ্যমে মুখ পরিষ্কার রাখা জরুরি। দিনে দু'বার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। যে কোনও ভারী খাবার খাওয়ার পরেই ভালো করে দাঁত ও মুখ পরিষ্কার করা জরুরি।

সকাল হোক বা রাত, প্রতিবারই ব্রাশে টুথপেস্ট লাগানোর আগে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন

টুথব্রাশ যদি কভারের মধ্যে থাকে, তাহলেও প্রতিবার ব্যবহার করার আগে সাবান দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত।

টুথপেস্ট লাগানোর আগে প্রতিবার কেন টুথব্রাশ সাবান দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত জেনে নিন

টুথব্রাশ ভালো করে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিলে জীবাণু দূর হয়। ব্রাশ ধুয়ে না নিলে মুখের মধ্যে জীবাণু প্রবেশ করে।

শৌচাগারে সবচেয়ে বেশি জীবাণু থাকে, এই কারণে টুথব্রাশ ধুয়ে নেওয়া জরুরি

বেশিরভাগ বাড়িতেই সাধারণত শৌচাগারে বেসিনের উপর কোনও জায়গায় টুথব্রাশ, টুথপেস্ট রাখা থাকে। এই জায়গায় জীবাণু সবচেয়ে বেশি থাকে। এই কারণে প্রতিবার ব্যবহার করার আগে টুথব্রাশ ভালো করে ধুয়ে নেওয়া উচিত।

কভারের মধ্যে টুথব্রাশ না থাকলে অবশ্যই সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নেওয়া উচিত

অনেকেই খোলা জায়গায় টুথব্রাশ রেখে দেন। শৌচাগারে টিকটিকি বা অন্য কোনও পোকা টুথব্রাশের উপর বসতে পারে। সেক্ষেত্রে সংক্রমণের আশঙ্কা থেকে যায়। এই কারণেই ভালো করে টুথব্রাশ ধুয়ে নেওয়া উচিত।

সবসময় সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে তারপরেই টুথব্রাশে হাত দেওয়া উচিত

হাতে থাকা জীবাণু যাতে টুথব্রাশের মাধ্যমে মুখে প্রবেশ না করে, সেটা নিশ্চিত করার জন্য সবসময় ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে তারপর টুথব্রাশ ধরা উচিত।

একই টুথব্রাশ খুব বেশিদিন ব্যবহার করা উচিত নয়, নিয়মিত বদল করা উচিত

নিয়মিত ব্যবধানে টুথব্রাশ বদল করা উচিত। একই টুথব্রাশ খুব বেশিদিন ব্যবহার করা উচিত নয়।

মুখের অভ্যন্তর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা অত্যন্ত জরুরি, বলছেন চিকিৎসকরা

মুখের স্বাস্থ্যের দিকে সবসময় নজর রাখা উচিত বলে পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। দাঁত ও মাড়িতে যাতে কোনওরকম সমস্যা না হয়, সেটা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত ব্রাশ করা উচিত। জিভও পরিষ্কার রাখা উচিত।

দাঁত ও মাড়িতে যাতে ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধতে না পারে, তার জন্য সতর্ক থাকা উচিত

মাড়িতে সংক্রমণ হলে দাঁত পড়ে যেতে পারে। এই কারণে সবসময় দাঁত ও মাড়ি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা উচিত।

দাঁতের সংক্রমণ থেকে হৃদরোগও হতে পারে, এই কারণে সবসময় সতর্ক থাকা উচিত

দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হলে হৃদরোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই কারণে সবসময় দাঁত সংক্রমণমুক্ত রাখার জন্য সতর্ক থাকা উচিত।

মুখের সঙ্গে হৃদযন্ত্রের যোগাযোগ আছে, এই কারণে দাঁত ও মাড়ির বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত

দাঁত ও মাড়ির সমস্যা থেকে হৃদরোগ-সহ নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। এই কারণে কখনও দাঁতকে অবহেলা করা উচিত নয়।

দাঁত ও মাড়িতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আর্থাইটটিসের সমস্যাও তৈরি করতে পারে

জাপানের টোকিও মেডিক্যাল অ্যান্ড ডেন্টাল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা জানিয়েছেন, মুখের অভ্যন্তরে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ফলে আর্থাইটিস হওয়ার আশঙ্কাও থাকে।

মুখের স্বাস্থ্যের অবনতি হলে সেখান থেকে রক্তে শর্করার মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে

মুখের স্বাস্থ্যের অবনতি হলে ডায়াবেটিসের আশঙ্কাও থেকে যায়। দাঁত ও বাড়িতে সমস্যা হলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে যায়। জাপানের গবেষকরা এমনই জানিয়েছেন।

দাঁত ও মাড়িতে সমস্যা হলে সেখান থেকে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়

দিল্লির পিএসআরআই হাসপাতালের চিকিৎসক ড. বিভূতি জৈন জানিয়েছেন, ‘শুধু ঝকঝকে হাসিই দাঁতের স্বাস্থ্যের সবকিছু নয়। দাঁতের রোগ হচ্ছে কি না, সেদিকেও নজর রাখা উচিত। কারণ, দাঁতের রোগ থেকেই ক্যান্সারও হতে পারে।’

দাঁত ও মাড়িতে সমস্যা হচ্ছে কি না কোন লক্ষণগুলি দেখে বোঝা যেতে পারে?

মুখ থেকে গন্ধ ছাড়লে, মাড়ি ফুলে গেলে এবং লাল হয়ে গেলে, ঠান্ডা বা গরম কিছু খেলে দাঁত শিরশির করলে, মুখ ফুলে গেলে, দাঁতের রং বদলে গেলে বুঝতে হবে গুরুতর সমস্যা হচ্ছে।

দাঁতের কোনওরকম সমস্যা হচ্ছে বুঝতে পারলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত

দাঁতের সমস্যা হলে কখনও অবহেলা করা উচিত নয়। দাঁত ভালো রাখার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।