সরিষার তেল দিয়ে ঠাণ্ডা থেকে রেহাই পান, ঠাকুমা দিদার এই পুরানো টিপস এই শীতে আপনাকে সাহায্য করবে

শীতের সময় এসে গেছে এবং এই সময়ে কম্বল থেকে উঠতে ভালো লাগছে না। এই সময় কিছু মানুষ এতটাই অলস হয়ে যায় যে চা থেকে খাবার সবকিছুই কম্বলের ভিতরে থাকতে চায়। এই মৌসুমে দৈনন্দিন কাজ করাও অনেক কঠিন মনে হয় এবং অনেক সময় শীতে অসুস্থ হওয়ার পর আর কোনও কাজ করতে ভালো লাগে না। শীতকালে, আমরা ঠাকুমা-দিদিমাদের উপদেশগুলি মনে করি, যারা বিভিন্ন ভাবে আজও আমাদের সাহায্য করে আমাদের জীবনকে সহজ করে তুলছে। 
 

আমরা যদি ঠাকুরমার প্রতিকারের কথা বলি, তাহলে আপনাকে এমন চার-পাঁচটি প্রতিকার বলছি  যেগুলি শীতের জন্য সেরা বলে মনে করা হয়। আসুন আজ এই টিপস সম্পর্কে কথা বলা যাক। 
 

সরিষার তেল দিয়ে ঠান্ডা থেকে মুক্তি পান
সরিষার তেলকে অত্যন্ত ঔষধি হিসেবে বিবেচনা করা হয় এবং প্রায় প্রতিটি ভারতীয় পরিবারেই এটি ব্যবহার করা হয়। সরিষার তেলকে উত্তর ভারতে তিক্ত তেলও বলা হয় এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহৃত হয়। যদি আমরা এর ঠান্ডা প্রতিকার সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আমি নিজে এই রেসিপিটি চেষ্টা করেছি এবং এটি খুব সহায়ক হতে পারে। 
 

আপনাকে যা করতে হবে তা হল সরিষার তেল গরম করুন এবং হয় কিছু রসুন দিয়ে হালকা ভেজে নিয়ে এটিকে ব্যবহারযোগ্য তাপমাত্রায় আনুন এবং পায়ের তলায় হালকা গরম লাগান। এটির ম্যাসাজ শুধুমাত্র পায়ের ব্যথায় আরাম দেয় না, এটি তাদের উপকার করতে পারে যাদের পা সব সময় শীতকালে ঠান্ডা থাকে এবং গরম হয় না। আপনি চাইলে এর পরে মোজা পরতে পারেন যাতে পা একটু বেশি আরামদায়ক হয়। 

বুকে জমা কফের জন্য লবঙ্গ-
বুকে কফ জমার জন্য আপনি অবশ্যই কিছু VapoRub ব্যবহার করেছেন । তবে শীতকালে নারকেল তেল গরম করে তাতে লবঙ্গ মিশিয়ে বুকে লাগাতে পারেন। এটি বুকের চাপ কমাতে সহায়ক হতে পারে। তবে যারা নারকেল তেল পছন্দ করেন না তারা সরিষার তেলও ব্যবহার করতে পারেন। 
 

খুব গরম জল দিয়ে স্নান করবেন না
পুরনো এই রেসিপিটিও বৈজ্ঞানিক। ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করুন যাতে অলসতা না আসে কিন্তু এখানে খুব গরম জল দিয়ে স্নান করা উচিত নয় কারণ খুব বেশি গরম জল আমাদের ত্বকে পড়লে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যায়। এই কারণে শীতে ত্বকের প্রয়োজনীয় তেল কমে যায় এবং ত্বক থেকে আর্দ্রতাও চলে যায়। ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করতে না পারলে অন্তত হালকা গরম জল বেছে নিন। 
 

শীতে পেটের সমস্যায় আদা
এই উপায়ও আছে যে, আদা ও মধু এক সঙ্গে খাওয়ালে পেট ব্যথা ও গ্যাস ইত্যাদির সমস্যা কমে। তবে আয়ুর্বেদেও আদাকে খুব ভালো বলে মনে করা হয় এবং এর ঔষধি গুণের প্রভাবও দেখা যায়। তাই শীতকালে আদা চা খেতেও ভালো লাগে। 
 

হলুদ দুধ 
হলুদ দুধকে সোনালি দুধও বলা হয় এবং অনেক বিশেষজ্ঞ এটিকে শীতের জন্য সেরা বলে মনে করেন। যদি কেউ হলুদের সঙ্গে না লাগে বা দুধে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আলাদা কথা, কিন্তু যদি তা আপনার জন্য মানানসই হয়, তাহলে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হালকা গরম হলুদ দুধ শীতের জন্য খুব ভাল প্রমাণিত হতে পারে। এটি শরীরে তাপ দেওয়ার জন্যও খুব ভালো বলে মনে করা হয়।