শীত পড়তে না পড়তেই শুরু ফেটে চৌচির গোড়ালি! জেনে নিন মোলায়েম করার সহজ ঘরোয়া উপায়

শীতকাল এলেই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। ঠান্ডা লাগা, কাশি, জ্বর ইত্যাদি। এসবের সাথে সাথে শীতকালে আরও একটি সমস্যা দেখা দেয়, আর তা হল ফাটা গোড়ালি। 

বিশেষ করে শীতকালে মহিলারা ফাটা গোড়ালির সমস্যায় বেশি ভোগেন। ফাটা গোড়ালি গুরুতর কোনও সমস্যা না হলেও, এর ফলে পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা হয় এবং হাঁটাচলা করতেও কষ্ট হয়। কখনও কখনও ফাটা স্থান থেকে রক্তও বের হতে পারে। তাই শীতকালে ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নেওয়া যাক। 

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবে গোড়ালি ফেটে যায়। প্রতিদিন পা পরিষ্কার না করলে ধুলো-ময়লা জমে গোড়ালি ফেটে যায়। তাই প্রতিদিন বাইরে থেকে ফিরে পা ভালো করে ধুয়ে নিন। এতে গোড়ালি ফাটবে না এবং ফাটা গোড়ালি তাড়াতাড়ি সেরে যাবে। 

গরম জল ব্যবহার করুন

ফাটা গোড়ালি সারাতে গরম জল ব্যবহার করুন। গরম জল দিয়ে পা ধুলে পায়ের ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার হয় এবং ফাটা গোড়ালি তাড়াতাড়ি সেরে যায়। 

মধু ব্যবহার করুন

মধুতে রয়েছে নানা ঔষধি গুণ। মধু ব্যবহার করে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। বিশেষ করে ফাটা গোড়ালি সারাতে মধু খুবই উপকারী। 

এক বালতি গরম জলে এক কাপ মধু মিশিয়ে নিন। এই জলে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর পা বের করে পিউমিস স্টোন দিয়ে ঘষে নিন। তারপর গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন। 

ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন

পা ধোয়ার পর নরম তোয়ালে দিয়ে পা মুছে নিন। এরপর গোড়ালি এবং পায়ে ময়শ্চারাইজার লাগান। ময়শ্চারাইজার ফাটা গোড়ালি সারাতে এবং পা মসৃণ করতে সাহায্য করে। শীতকালে ফাটা গোড়ালি সারাতে এবং ত্বক মসৃণ রাখতে প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে নারকেল তেল লাগান।