ডায়াবেটিস রোগীদের কাছে এই জল অমৃতের সমান, জেনে নিন পান করার নিয়মগুলি

শুধু ভারতেই নয়, গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস মারাত্মক রোগে রূপ নিয়েছে, এর রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে। কারও একবার ডায়াবেটিস হলে, সারা জীবন রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকে।

শুধু ভারতেই নয়, গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস মারাত্মক রোগে রূপ নিয়েছে, এর রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে। কারও একবার ডায়াবেটিস হলে, সারা জীবন রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকে। তবে আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে বিশেষ কোনও পানীয় পান করেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।ডায়াবেটিস রোগীরা বার্লি জল পান করার নিয়ম হল-  সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে পান করতে হবে। তাহলে শুধু রক্তে শর্করার মাত্রাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে না, সারাদিনে আপনি উদ্যমী বোধ করবেন, পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকবে। ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। বার্লি জলের উপকারিতা- বার্লি জলে ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি৬ এর মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। বার্লির পানি আপনি ২টি উপায়ে পান করতে পারেন, প্রথমে বার্লির দানা ছেঁকে এবং ফলের রসের সঙ্গে এই দানা মিশিয়ে পান করুন। 
 

03:34Durga Puja Special Food: পুজোর ভুড়িভোজ জমে উঠুক গঙ্গায় ভাসমান রেস্তোরাঁ পোলো ফ্লোটেলে01:19Mango: নিয়মিত আম খেলে দূর হবে ত্বকের এই চার সমস্যা, জেনে নিন আম ত্বকের জন্য কতটা উপকারী01:46কলা শক্তির পাওয়ার হাউস, প্রতিদিন কলা খান আর দূর করুন এই ৫ শারীরিক সমস্যা01:09Walnut Health Benefits: আখরোট খেলে মিলবে দুর্দান্ত উপকার, ব্রেন কাজ করবে কম্পিউটারের চেয়েও দ্রুত01:29Summer Food: খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, গরমে পেট থাকবে ঠান্ডা, মুক্তি মিলবে একাধিক কঠিন রোগ থেকে01:37আপনি কি পাতিলেবুর এই ৭ টি উপকারিতা সম্পর্কে জানেন, জেনে নিন সেগুলো কি কি01:31হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডিটক্স পানীয় পান করুন, পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকবে01:26Watermelon : গরমের সময় অনেকেই তরমুজ খায়, জানুন এর আশ্চর্যজনক উপকারের কথা02:40দিনভর পার্টি আর হুল্লোড়ের পর কাটছেনা হ্যাংওভার, সাতটি জিনিস ব্যবহারে সতেজ হবেন দ্রুত01:26আদা সংরক্ষণ করতে মেনে চলুন এই বিশেষ পদ্ধতি, এতে দীর্ঘদিন টাটকা থাকবে আদা