deblina dey

উজ্জ্বল চকচকে লাবণ্যময় ত্বক পেতে, যত্নের যত্নের পাশাপাশি দেহের প্রয়োজন কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। আপনি বাইরে থেকে আপনার ত্বকের জন্য কতটা যত্ন নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয়। তবে যদি আপনার ত্বকটি ভিতর থেকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারেন তবেই আপনি সম্পূর্ণ জ্বেল্লাদার ত্বক পাবেন। এমন পরিস্থিতিতে ত্বকের অভ্যন্তরে সৌন্দর্য বাড়াতে ভিটামিন-কে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-কে এর পুষ্টিগুলি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখার পাশাপাশি ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতেও বড় ভূমিকা গ্রহণ করে। এটির সাহায্যে আপনার ত্বক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পায় যা আপনার ত্বকের গভীর নিরাময় ঘটায়, আপনাকে ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কিত ভিটামিন কে এর সুবিধাগুলি জেনে নিন- 

গ্রিন টি তার অগণিত স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি পানীয়। এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয় হিসেবে কাজ করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল রয়েছে। এটি আমাদের দেহে বহু সমস্যা দূর করে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত গ্রিন টি পানের ফলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়, ওজন কমাতে, কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্ট্যামিনা প্রতিরোধ শক্তিশালী করতে কাজ করতে সক্ষম। পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের কারণে গ্রিন টি প্রদাহ, সর্দি- ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করে।

চোখের পেশীগুলি শরীরের অন্যান্য পেশীর তুলনায় খুব সূক্ষ্ম। একটি ছোট আঘাত চোখের জন্যও গুরুতর হতে পারে। এক্ষেত্রে কন্টাক্ট লেন্স পরা বা খোলার করার ক্ষেত্রে সামান্য অসতর্কতা  চোখের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়া দীর্ঘ সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরা  চোখের স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেও ভাল নয়। অনেক সময় কন্টাক্ট লেন্সগুলি একটানা অনেকটা সময় পর্যন্ত পরতে হয় যা  চোখে মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কন্টাক্ট লেন্স  ব্যবহারের আগে জেনে নিন কন্টাক্ট লেন্স পরার ৫ টি মারাত্মক ক্ষতিকর দিক।

সুশান্ত সিং রাজপুত মামলায় মাদক কাণ্ড প্রকাশের পরে, এনসিবি রিয়া চক্রবর্তীকে ১৪ দিনের হেফাজতে পাঠিয়েছে বাইকুলা কারাগারে। রিয়া চক্রাবতীকে এনডিপিএস আইনে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। রিয়া চক্রবতী ২২ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত বাইকুলা কারাগারে থাকবেন। রিয়া চক্রবর্তীর সঙ্গে ঘটে যাওয়া এই ঘটনাগুলির পিছনে গ্রহের গতিবিধির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। জ্যোতিষ অনুসারে, কোনও ব্যক্তির সঙ্গে ঘটে যাওয়া ভাল মন্দ ঘটনার পিছনে গ্রহের চলাফেরার অবদান রয়েছে। জেনে নেওয়া যাক রিয়া চক্রবর্তীর জন্ম ছক সম্পর্কে যার জন্য রিয়া চক্রবর্তীর জীবনে এই ঘটনার সম্মুখীণ হতে হচ্ছে। 

এক নতুন সূর্যের রশ্মির সঙ্গে সকাল একটি নতুন দিনের শুরু। যদি সকালে এমন কিছু কাজ করা হয় যা কেবল নেতিবাচকতা দূর করে না মা লক্ষ্মীর কৃপাও বজায় রাখে, তবে এর চেয়ে ভাল আর কিছু হতে পারে না। বাস্তু মতে এমন চারটি কাজ রয়েছে যা সকালে মেনে চললে আপনার বাড়িতে অর্থের অভাব হবে না কোনওদিন।

পুরাতন জ্যোতিষ শাস্ত্রে যেমন দৈনিক রাশিফল প্রতিদিনের ঘটনার ভবিষ্যকথন করে, তেমন সাপ্তাহিক, মাসিক তথা বার্ষিক রাশিফল যথাক্রমে সপ্তাহ, মাস এবং বছরের ভবিষ্যৎবাণী করে। জ্যোতিষে ১২টি রাশি-মেষ, বৃষভ, মিথুন, কর্কট, সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিক, ধনু, মকর, কুম্ভ ও মীন- টি রাশি রয়েছে। একইরকম ভাবে ২৩টি নক্ষত্রও রয়েছে, যার ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়ে থাকে। 

• মার্চ থেকে অগাস্ট মাস পর্যন্ত "মোরাটোরিয়াম" ঘোষণা করেছিল আরবিআই
• মোরাটোরিয়াম-এর সুবিধা দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা হয়েছে
• কিছু ভুয়ো খবরের পোস্ট ও বিভ্রান্তিকর ভিডিও ছড়ানো হচ্ছে
• ক্ষুদ্রঋণ সংস্থার ঋণের কিস্তি মকুব  করে দেওয়া হয়েছে

• ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যহানির একটি প্রধান কারণ
• অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড এর ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়
• বয়স বৃদ্ধির পক্রিয়া দ্রুত বাড়তে থাকে
• এই খাবারগুলি স্বাস্থ্যের রক্ষে কতটা ক্ষতিকর তা জানা উচিত
   

শ্বাসকষ্ট বা শুকনো কাশি মানেই সেটা করোনা সংক্রমণ হবে তার কোনও মানে নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, শ্লেষ্মা ফুসফুসের নালীতে জমে সেখানে ব্যাকটেরিয়া জন্মায় এবং ছড়িয়ে পড়ে। অনেক সময় কাশির পরেও এই শ্লেষ্মা বের হয় না। এর ফলেই ফুসফুসে বিপজ্জনক সংক্রমণ শুরু হয়। জেনে নিন এই শুকনো কাশি থেকে মুক্তির অব্যর্থ ঘরোয়া প্রতিকার।

একটি পুরো দিন দৌড়ানোর পরে, প্রতিটি ব্যক্তির স্ট্রেস এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে ভাল ঘুম চাই। যাতে পরের দিন সকালে সে আবার অ্যাক্টিভ থাকে। তবে আপনি যদি রাতে ভাল ঘুম না হয়, তবে পরদিন সব সময় ঝিঁমুনি, ক্লান্ত এবং অবসন্ন ভাবে কাজ করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। শরীরে ব্যথা বা মাথা ব্যথা করতে পান। তবে যদি রাতে ভাল ঘুম না হয়, তবে সকালে সম্পূর্ণ অ্যাক্টিভ হওয়ার জন্য আপনার কী করা উচিত তা জেনে নিন-