Sayanita Chakraborty

রইল চার রাশির কথা। শাস্ত্র মতে, এই চার রাশির ছেলে মেয়েরা একে অপরের থেকে আলাদা। এরা সহজে সকলকে আপন করে নেন। আর সে কারণে তাদের থেকে আঘাতও পান। এই রাশির ছেলে মেয়েরা সতর্ক থাকুন। তা না হলে নিজেরাই পরে বিপদে পড়বেন।

ত্বক উজ্জ্বল করা এত সহজ কথা নয়। রূপ ধরে রাখতে কেউ ঘরোয়া টোটকা মেনে চলেন তো কেউ বাজার চলতি প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকেন। বলিরেখা দূর করেত শসার ব্যবহার চলে। ত্বক টানটান রাখতে নানান রকম পদ্ধতি মেনে চলেন সকলে। আবার কেউ বাজার চলতি অ্যান্টি রিঙ্কেন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এবার রূপ ধরে রাখতে খাদ্যতালিকায় কয়টি জিনিস যোগ করুন।

স্ক্যাল্পে চুলকানির সমস্যায় ভোগেন অনেকে। এমন সমস্যা দেখা দিলে, অনেকে ভাবেন স্ক্যাল্পে শুষ্কভাব এর কারণ। কিন্তু, বাস্তবটা একেবারেই আলাদা। স্ক্যাল্পে চুলকানি অনুভূত হলে বিস্তারিত না জেনে অনেকে অয়েল ম্যাসাজ করেন। এতে উপকার তেমন হয় কিনা, বলা কঠিন। চুলকানি অনুভূত হবে আগে জেনে নিন তা কেন হয়। এই সমস্যার পিছনে রয়েছে একাধিক কারণ। 

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে মেনে চলতে হয় ডাক্তারের কঠিন নির্দেশ। নিয়ম মেনে থাকলে আর নিয়মিত ওষুধ খেলেই রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকবে। তা না হলে, এই রোগ একের একে শরীরের সকল অঙ্গ প্রত্যঙ্গের ওপর থাবা বসায়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায় ডায়াবেটিসের কারণে কিডনি ও হার্টের রোগ বাসা বাঁধে। এই দুই সমস্যা থেকে মুক্তির রইল টিপস। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার পর এই কয়টি জিনিস মেনে চলুন। তাহলে সুরক্ষিত থাকবে কিডনি ও হার্ট। জেনে নিন কী কী। 

নানান শারীরিক জটিলতা সহ্য করে সন্তানের জন্ম দিতে হয় একজন মাকে। এই সময় অধিক চুল পড়া, পা ফোলা যেমন স্বাভাবিক তেমনই এমন কিছু শারীরিক জটিলতা আছে যা দেখা দিতে পারে। এই তালিকায় আছে ইউটিআই বা Urinary Tract Infection। গর্ভাবস্থায় এই কয়টি লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হতে পারে ইউটিআই এর লক্ষণ।

শিরা বা পেশির মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধতে তা মারাত্মক ক্ষতি করে। এমনকী, মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই শরীরে এই কয়টি লক্ষণ দেখলে সতর্ক হন। এই পাঁচটি লক্ষণ দেখলে চৎক্ষণাক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।   

রোগ মুক্ত সুস্থ্য জীবন পেতে চান সকলেই। কিন্তু, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা দেয় নানান রোগ। ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ থেকে প্রেসারের মতো সমস্যা তো আছেই। এর সঙ্গে দেখা দিচ্ছে হাঁটু ও কোমড়ে ব্যথার সমস্যা। বয়স ৪০ এর কোটায় পা দিতে না দিতেই নানান রোগ বাসা বাঁধছে শরীরে। আর এই সকল কোনও রোগের কবল পড়ার অর্থ নিত্য দিন একাধিক ওষুধ সেবন। প্রায় সকলেই এই জীবন থেকে দূরে থাকতে চান। কিন্তু, তা সহজে পাওয়া সম্ভব নয়। বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত সুস্থ থাকতে চাইলে এখন থেকে জীবনে আনুন পরিবর্তন। আজ রইল কয়টি সহজ জিনিসের হদিশ। জীবনযাত্রায় এই সহজ পরিবর্তন যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি দেবে। 

বাড়তি ওজন সব সময়ই চিন্তার কারণ। এই ওজন কমাতে গোটা দিন ধরে চলে নানান কসরত। কেউ ঘুম থেকে উঠে ডিটক্স ওয়াটার খান তো কেউ ঘন্টার পর ঘন্টা কাটান জিমে। আবার অনেকে ডায়েটের নামে আধপেটা খেয়ে থাকেন। কেউ বাদ দেন জলখাবার তো কেউ ডিনার। আসলে কোন সময় কী খেলে ওজন কমবে তা অনেকে ঠিক করে উঠতে পারেন না। সে কারণে ওজন কমাতে গিয়েও নানান সমস্যা দেখা দেয়। আজ জেনে নিন ডায়েটিং এর সময় Dinner এ কী খাবেন। ওজন কমাতে চাইলে রাতের খাবার সঠিক করা অত্যন্ত জরুরি। আজ রইল ৭টি পদের হদিশ। রাতের বেলা এগুলো খেলে কমবে ওজন। 

কেউ পাহাড় পছন্দ করেন তো কেউ পছন্দ করেন সমুদ্র। আবার কারও পছন্দ জঙ্গল। তেমনই কেউ বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতে যেতে পছন্দ করেন তো কেউ পরিবারের সঙ্গে ঘুরতে গিয়ে আনন্দ পান। তেমনই কিছু ব্যক্তি আছে যাদের পছন্দ Solo Trip।

২২ জুলাই দিনটি পতাকা গ্রহণ দিবস হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছিল। ১৯৪৭ সালে এই দিনে গণ পরিষদের বৈঠকের সময় জাতীয় পতাকা গৃহীত হয়েছিল।