Colon Cancer: সম্প্রতি তরুণদের মধ্যে বেড়ে গিয়েছে কোলন ক্যান্সারের আশঙ্কা। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসের বদলের কারণে এখন তরুণদের মধ্যে এই রোগের লক্ষণ বেশি হচ্ছে বলে জানাচ্ছে বিভিন্ন গবেষণা ও ও চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রতিবেদন।
KNOW
Signs of Colon Cancer: একসময় কোলন ক্যান্সার প্রাথমিকভাবে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যেই ধরা পড়ত বলে ধারণা ছিল। তবে এখন পরিস্থিতি পাল্টাচ্ছে। বিশ্বজুড়ে ৩০-৪০ বছর বয়সি ব্যক্তিদের মধ্যেও বাড়ছে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি। এর নেপথ্যে রয়েছে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাসের অবনতি, মানসিক চাপ ও ধূমপানের মতো নানা কারণ। বর্তমানে কিছু গবেষণা এবং বেশ কিছু প্রতিবেদনে তুলে ধরা হচ্ছে এই সমস্যার কথা। আগে থেকে সতর্ক না হলে এই মারণরোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করা কঠিন হয়ে পড়বে। সতর্ক থাকার পরামর্শই দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। সম্প্রতি BGS প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়, ১৯৫০ থেকে ১৯৯০ সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারীদের মধ্যে কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ বেশি। অর্থাৎ ৩০ বছরের আশেপাশে বয়স, এমন ব্যক্তিদের মধ্যে এর ঝুঁকি বাড়ছে। সাধারণত জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাসের বদলের কারণে আজকাল তরুণদের মধ্যে এই রোগের লক্ষণ বেশি হচ্ছে বলে জানাচ্ছে বিভিন্ন গবেষণা ও ও চিকিৎসাজনিত প্রতিবেদন। এছাড়াও, অতিরিক্ত ধূমপান ও ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপের কারণেও তরুণরা আক্রান্ত হচ্ছে এই রোগে। পাশাপাশি পেটের কিছু রোগ পেটে প্রদাহ হওয়া এই কারণগুলিও যথেষ্ট সক্রিয় ভূমিকা পালন করছে কোলন ক্যান্সারে আক্রান্তের ক্ষেত্রে।
কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ-
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোলন ক্যান্সারের সবচেয়ে বড় লক্ষণ হল মলদ্বার থেকে রক্তপাত। মলের সঙ্গে রক্ত মিশে থাকলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। বারবার তলপেটে ব্যথা হলে উপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার সমস্যাও হতে পারে।
কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে কী করণীয়?
- প্রতিদিন টাটকা শাক,সবজি,ফল, ডাল জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। কারণ ফাইবার মলের পরিমাণ বাড়ায় ও নিয়মিত মলত্যাগে সাহায্য করে।
- সহজপাচ্যও খাবার খেতে হবে। অর্থাৎ এমন খাবার খান আপনি সহজে হজম করতে পারছেন।
- সারাদিন প্রচুর মাত্রায় জল খেতে হবে, এতে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বেরিয়ে যাবে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ও প্রদাহ দূর করতে জল অনেকটা সাহায্য করবে।
- তামাকজাত দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন। অতিরিক্ত তামাকজাত দ্রব্য সেবন কোলন-সহ পাচনতন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়।
আরও খবরের আপডেট পেতে চোখ রাখুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
