- Home
- Lifestyle
- Health
- High Blood Pressure and Cholesterol: উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক খাবার কোনগুলি জানেন?
High Blood Pressure and Cholesterol: উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক খাবার কোনগুলি জানেন?
High Blood Pressure and Cholesterol: উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল হল এমন একটা সমস্যা, যা হার্ট ফেলিওর পর্যন্ত ঘটাতে পারে। আসুন এমন কিছু খাবারের সঙ্গে পরিচিত হই, যা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে থাকে।
18
Image Credit : Getty
উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক খাবার
এমন কিছু খাবার, যা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে থাকে।
28
Image Credit : Getty
শাক-সবজি
পালং শাকের মতো পাতাযুক্ত শাকসবজি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করলে উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
38
Image Credit : Getty
চর্বিযুক্ত মাছ
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ খেলে উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
48
Image Credit : Getty
গ্রিন টি
উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে গ্রিন টি পান করাও খুবই উপকারী।
58
Image Credit : stockPhoto
ওটস
ফাইবার সমৃদ্ধ ওটস খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
68
Image Credit : Getty
বেরি ফল
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বেরি জাতীয় ফল খেলে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
78
Image Credit : Asianet News
রসুন
রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমাতে ডায়েটে রসুন অন্তর্ভুক্ত করাও ভীষণ দরকার।
88
Image Credit : stockPhoto
বাদাম
স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত বাদাম ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করলে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
আরও খবরের আপডেট পেতে চোখ রাখুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
Latest Videos
