Health

কিৎসকরা রোজকার ডায়েটে পেঁপে রাখার পরামর্শ দেন। এটি খুব উপকারী ফলও বটে। তবে সেটা কিন্তু যাঁরা ওজন কমাতে চান, কিংবা লিভার ভাল রাখতে চান তাঁদের জন্য পেঁপে সত্যিই কার্যকরী। কিন্তু এই পেঁপেই অন্যদিকে আপনর শরীরের বেশ কিছু রোগকে আরও প্রকট করে তুলতে পারে। শুনতে অবাক লাগলেও এটাই কিন্তু। 
 

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে হালকা চুমুক চিলড বিয়ারের গ্লাাসে। ব্যাপারটা ভাবলেই যেন একটা  আলাদা স্বস্তি লাগে, তাই না...কিন্তু জানেন কী এই বিয়ারের মধ্যেই লুকিয়ে আছে আপনার মস্তিকের বয়স বাড়ার কারন। পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তাঁদের সাম্প্রতিক সমীক্ষায় নাকি এই তথ্য উঠে এসেছে।

মানুষ ভালো ঘুমের জন্য বিছানায় আপস করে না। একটি প্যাডযুক্ত বিছানা একটি ভাল এবং আরামদায়ক ঘুম বলে মনে হতে পারে, তবে মেঝেতে ঘুমানো স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে আদর্শ বলে মনে করা হয়। 
 

পুরুষ নয়, মহিলা মশাই রক্ত পান করে। কিন্তু তাও আবার নিজের জন্য নয়। প্রত্যেক মায়ের মতই 'মশা মা'ও সন্তানের জন্যই নিজের জীবনের ঝুঁকি নিয়ে রক্তপান করে। 

আপনার পায়ে এমন তিনটি পরিবর্তন ঘটে, যা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই তিনটি উপসর্গ কী, যা অবহেলা করা উচিত নয়।
 

যেখানে আপনার শরীরের দৈনিক ১০০০-১২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। তো চলুন আপনাকে এমন কিছু জিনিসের কথা বলি, যেগুলোতে দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।
 

গোটা দেশে প্রায় ৭০ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত। ডায়াবিটিসের কারণে শরীরে অন্যান্য রোগ সহজেই বাসা বাঁধতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে থাকে। ডায়াবিটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। ভারতের মতো দেশে, ডায়াবিটিস হল সবচেয়ে দ্রুত বেড়ে চলা রোগগুলির মধ্যে একটি। একবার ডায়াবিটিস হওয়া মানেই জীবন থেকে একধাক্কায় অনেক কিছু বাদ। তবুও বেশ কিছু বিষয় নিয়ন্ত্রণ করলে আয়ত্তে আসতে পারে ডায়াবিটিস।   ডায়াবেটিস ২ রকমের ধরণ রয়েছে। তবে জানেন কি,বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ব্লাড গ্রুপের মানুষদেরই ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেশি থাকে। জেনে নিন আপনি নেই তো সেই তালিকায়।

এসি-তে থাকলে গরমের অনুভূতি কমে যায়। সেই সঙ্গে কেউ কেউ গরম থেকে বাঁচতে নানা উপায় খুঁজতে থাকেন। গরম থেকে স্বস্তি পেতে কেউ কেউ ঘরে কুলার লাগান আবার কেউ এসি ব্যবহার করেন। 
 

গর্ভধারণ নিয়ে বহু মহিলা সম্মুখীন হচ্ছেন নানা সমস্যার। কখনও পিলিসিস্টিক ওভারির জন্য সমস্যা দেখা দিচ্ছে, কখনও বাধ সাঁধছে থাইরয়েড, এছাড়া প্রজননতন্ত্রে সমস্যা তো আছেই। আপনার ফার্টিলিটি সংক্রান্ত কোনও সমস্যা আছে কি না তা আগে থেকেই বোঝা সম্ভব। আর রইল পাঁচটি লক্ষণের কথা। এই পাঁচটি সমস্যা উপেক্ষা করবনে না, ফার্টিলিটি সংক্রান্ত সমস্যার জানান দেয় এগুলো। 

যৌন মিলন নিয়ে একেক জনের একেক রকমের কৌতুহল রয়েছে। সঙ্গমের কোন সময়টা ঠিক আর কোন সময় ঠিক নয়, তা নিয়ে বিস্তর মতামত রয়েছে। সঙ্গমের সময়টাতে ছেলে হোক কিংবা মেয়ে দুজনেই পুরো সময়টাতে একান্তভাবে কাটাতে চান। যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পুরুষসঙ্গীরা তাদের মহিলাসঙ্গীদের উপর অনেক কিছুই করেই থাকে। কারণ যৌনতা নিয়ে একেক জনের একেক রকমের ফ্যান্টাসি রয়েছে। অনেকেই আছেন যারা ঘন্টার পর ঘন্টা সহবাসের সুখ নিতে পছন্দ করেন। তবে এটা যে অবাস্তব তা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যতই শক্তিশালী ওষুধ থাকুক না কেন  ঘন্টার পর ঘন্টা মিলন কারোর পক্ষেই সম্ভব নয়। তবে স্বাভাবিকের তুলনায় কিছুক্ষণ বেশি মিলন অনেকাংশেই সম্ভব, তা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। নারী ও পুরুষের শারীরিক মিলনের কামনা বেশি থাকলে তা সম্ভব,পাশাপাশি প্রাকৃতিক কিছু উপায়েও সঙ্গমের সুখ অনেকক্ষণ উপভোগ করা যায়।