শরীরের আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন সাধারণ এই ৬ খাবার। যা সহজেই ওষুধ ছাড়াই পূরণ করবে শরীরে আয়রনের ঘাটতি।
শীতের মৌসুমে সব রোগ বাসা বাঁধে। এর কারণ দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। জেনে নিন সেই সব সাধারণ রোগ এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার উপায় সম্পর্কে।
৩০ বছর বয়স হলেই তাই কিছু খাবার রয়েছে, যা খাওয়া জরুরি। এই বয়সে শারীরিক অনেক পরিবর্তন আসে।
প্রতি মাসে লেগেই আছে একের পর এক সমস্যা। জেনে নিন কী কী কারণে হতে পারে অনিয়মিত মাসিক (Irregular Periods) ।
গর্ভধারণ করার আগে খাদ্যতালিকায় দিন বিশেষ নজর। আজই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন কয়টি খাবার (Food)। যা থেকে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। জেনে নিন কী কী।
শীতের খাদ্য তালিকায় থাকে নানান সবজি। এর মধ্যে রাখতে পারেন বিট, এর খাদ্যগুণ অনেক। বিটে রয়েছে আয়রন, ফাইবার, পটাশিয়াম, নানান উপাদান। এই সব কিছুই শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন।
WFH কালে সুস্থ থাকতে ও কাজের গুণগত মান (Productivity) বৃদ্ধিতে মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস।
রাজ্যে কমল দৈনিক কোভিড সংক্রমণের সংখ্যা। একদিনে সংক্রমণের পরিমাণ কমেছে কলকাতাতেও , রাজ্যে সুস্থতার হার, ৯৮.৩৩ শতাংশ।
এমন অনেক সময় দেখা যায় যে প্রচুর যত্ন নেওয়ার পরও নখ ঠিক মতো গজায় না। একটু বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই তা ভেঙ্গে যায়। সেই সঙ্গে কিছু রোগের লক্ষণও হতে পারে এগুলি।
উনিশ শতকের প্রথম দিকে চিকিৎসকদের কালো স্যুটে দেখা যেত। কারণ কালো পোশাককে কেতাদুরস্ত বলে মনে করা হয়। আর গাঢ় রঙের পোশাকে রক্তের ছোপও অনেক কম বোঝা যায়।
