Health

• সব ব্য়ায়ামের সেরা ব্য়ায়াম হল সাঁতার
• সাঁতারে শরীরের প্রত্য়েকটা অঙ্গপ্রত্য়ঙ্গের সঞ্চালন হয়
• সাঁতারের শুধু শরীরই নয়
• মনও চাঙ্গা থাকে

• আতঙ্ক হয়ে দাঁড়িয়েছে এই মারণ রোগ
• বিশ্ব মহামারি বলে চিহ্নিত করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
• সংক্রমণ থেকে বাঁচতে মাস্ক ব্যবহারের নির্দেশ দিয়েছে হু
• মাত্র ৫০ পয়সা খরচ করেই বানিয়ে ফেলুন ঘরোয়া মাস্ক

• বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পেটখারাপের ক্ষেত্রে  তেমন কোনও ওষুধের প্রয়োজন হয় না
• পেট খারাপ  বা আন্ত্রিকের সময়ে সবচেয়ে বড় যে সমস্য়া হয় তা হল জলশূন্য়তা
• তাই শরীর যাতে জলশূন্য় বা ডিহাইড্রেট হয়ে না-যায়, সেদিকে নজর রাখতে হবে
• আর তার জন্য় দরকার ওআরএস, যা আপনি চাইলে বাড়িতেও তৈরি করতে পারেন

• ডায়েটিশিয়ান থেকে ডাক্তার, পেট খালি রাখতে বারণ করেন সবাই
• কিন্তু দু-তিন ঘণ্টা অন্তর অন্তর কী খাওয়া যেতে পারে, সেটাই প্রশ্ন
• অনেকেই মনে করেন, মাঝেমধ্য়েই টুকটাক বিস্কুট খেয়ে মুখ চালালেই চলে
• কিন্তু দেখা গিয়েছে, কিছু সমস্য়া ছাড়া, বিস্কুটের চেয়ে মুড়ি অনেক বেশি ভাল

• ভেরিকোজ ভেন একটি যন্ত্রণাদায়ক  অবস্থা
• দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন যাঁরা তাঁদের এই রোগ হয়
• এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্য়কর জীবনযাত্রা অতিবাহিত করা দরকরা
• তবে উপসর্গ খুব তীব্র হলে অপারেশন করারও দরকার হতে পারে

করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবে মিলছে না হ্যান্ড স্যানিটাইজার

তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন হ্যান্ড স্যানিটাইজার কিন্তু করোনা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় নয়

বরং সাবান জল দিয়ে হাত ধোয়াই প্রধান ও কার্যকরী অস্ত্র

কেন সাবান-কেই প্রধান অস্ত্র বলা হচ্ছে

• সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়েছে নানা খবর
• বলা হচ্ছে মুরগি থেকে করোনা ভাইরাস ছড়াচ্ছে
• বিষয়টি পুরোপুরি গুজব বলছেন চিকিৎসকরা
• মাংস খেতে কোনও বাধা নেই আশ্বস্ত করছেন বিশেষজ্ঞরা

• কিডনিতে পাথরের সমস্যা বর্তমানে অতিপরিচিত একটি রোগ
• কিডনি অচল হয়ে যাওয়া মানে অবধারিত মৃত্যু
• কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে
• এই খাবারগুলি কিডনি স্টোনের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে সহজে

• করোনা হানা থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করতে স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধোয়া মাস্ট
•  অতিরিক্ত বিক্রির ফলে মিলছে না স্যানিটাইজার
• এই মারণ রোগের হাত থেকে বাঁচাতে বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন এই হ্যান্ড স্যানিটাইজার
•  ১ ঘন্টা অন্তর অন্তর হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুয়ে নিন

• যারা বাড়িতে বিড়াল বা কুকুর পোষেন তারা খেয়াল করলেই দেখবেন বিড়াল বেশিরভাগ সময়েই ঘুমিয়ে থাকে 
• ক্যালিফোর্নিয়ার এক ছাত্র রন্ডি গার্ডনার সবথেকে বেশি টানা ১১ দিন  না ঘুমিয়ে ছিলেন
• যদিও এই ভুলটা ভুল করেও করবেন না এতে আবার মৃত্যু পর্যন্তও ঘটতে পারে
• মানুষই একমাত্র প্রাণী যে কিনা নিজের ইচ্ছায় ঘুম এগিয়ে-পিছিয়ে নিতে পারে