শরীর সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফল খাওয়া ভীষন উপকারি। এমনকী চিকিৎসকেরাও বলে থাকেন ফল সুস্বাস্থ্যের জন্য সকলেরই খাওয়া উচিত। । তবে শুধু শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার খাবার খেয়ে অনেকেই খিদে মেটান। এছাড়া এখন প্রায় কম বেশি অনেকেই নানা ধরনের ডায়েট করে থাকেন। শরীরচর্চার জন্য অনেকেই অনেকরকম ডায়েট বেছে নিচ্ছেন। তবে ডায়েট করলেই হল না দিনের শুরুতে আপনি কি খাচ্ছেন তা সবথেকে বেশি জরুরি। শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার খাবার খেয়েই অনেকেই খিদে মেটান, কিন্তু খালি পেটে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শরীরের ক্ষতি ডেকে আনে এবং একইসঙ্গে ওজন কমানোর পরিবর্তে নানা রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। বিশেষত এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য চরম ক্ষতি।
