Lifestyle Tips

ত্বকের শুষ্ক ভাব, ত্বক ফেটে যাওয়ার সমস্যায় কম-বেশি অনেকেই ভুগছেন। ক্রিম মাখার নির্দিষ্ট সময় পর ফের অনুভব হচ্ছে ত্বকের রুক্ষ ভাব। এই সময়, ত্বকের যত্ন নিতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া ফেসপ্যাক (Face pack)। টমেটো দিয়ে বানান প্যাক। রইল হদিশ।

স্টিফেন হকিং-এর (Stephen Hawking) ৮০ তম জন্মবার্ষিকীতে ডুডলের মাধ্যমে তাঁকে শ্রদ্ধা জানাল গুগল (Google)। বিখ্যাত পদার্থ ও মহাকাশ বিজ্ঞানী স্টিফেন হকিংকে শ্রদ্ধা জানাতে একটি বিশেষ ভিডিও তৈরি করেছে গুগল। গুগলের হোম পেজ খুললে মিলবে যার দর্শন।

শীতের মরশুমে ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়। লাগান ঘরোয়া প্যাক। এই সময় ব্যবহার করতে পারেন দইয়ের (Yogurt) ফেস প্যাক। রইল কয়টি দই দিয়ে তৈরি ফেস প্যাকের (Face Pack) হদিশ। যেগুলো ব্যবহার একদিকে যেমন ত্বক নরম হবে, তেমনই উজ্জ্বল হবে ত্বক।

চলতি মাসের প্রথম থেকেই শুরু হয়েছে আংশিক লকডাউন (Lockdown)। বিধিনিষেধ আরোপ হয়েছে অধিকাংশ ক্ষেত্রে। এখন বন্ধ স্কুল-কলেজ, ৫০ শতাংশ লোক নিয়ে চলছে অফিস (Office)। বাকি সকলে কাজ করছেন বাড়ি থেকে। আর লকডাউন মানে চারিদিকে করোনার খবর। সারাদিন টিভিতে (TV) চলছে নিউজ চ্যানেল (News Channel), সোশ্যাল মিডিয়া (Social Media) ঘাঁটলে মিলছে করোনার খবর। এবার সারাটা দিন করোনার (Corona) খবর না দেখে আরও কয়টি কাজ করুন। খবর তো দেখবেনই, তবে সারাদিন নয়। রইল দশটি কাজের টিপস (Tips) । খবর দেখার সঙ্গে সঙ্গে এই দশটি কাজ করুন। দেখবেন শরীর মন দুটোই ভালো থাকবে।      

দিনের দিনে কাজের চাপ (Work Pressure) বেড়েই চলেছে। অফিসের শিফট নয় ঘন্টার। কিন্তু, কাজ শেষ হতে লেগে যাচ্ছে প্রায় ১১ ঘন্টা। এত চাপের জন্য গুণগত মান কমছে কাজের। অন্যদিকে, দেখা দিচ্ছে শারীরিক জটিলতা। জেনে নিন কী করবেন। এই কয়টি টোটকায় বাড়বে কাজের মান। 

অফিসে সবাই চায় সবার সেরা হয়ে উঠতে। নিজের কাজ দিয়ে সবার মন জয় করে নিতে কে না চায়। আর এই অফিসে সবার মন জয় করে নিতে মাথায় রাখুন কিছু উপায়। একজন ভালো কর্মচারী সর্বদাই চ্যালেঞ্জ নিতে প্রস্তুত থাকেন।

প্রতিটি মানুষ আলাদা আলাদা। আলাদা আলাদা ধ্যান-ধারণা, তাদের ব্যক্তিত্ব (Personality)। মনবিজ্ঞানের ভাষায় ব্যক্তিত্ব হচ্ছে, কোনও একজনের মানসিক প্রক্রিয়া ও আচরণের স্বতন্ত্র ধরন। যা কেবল তার মধ্যেই বিদ্যমান। এই ব্যক্তিত্বই একে অন্যের থেকে আলাদা করে।

লকডাউনে ঘরে পেডিকিওর, ম্যানিকিওরও করা যায়। কিন্তু, মুখ ভর্তি ফেসিয়াল হেয়ারের (Facial Hair) কী হবে। থ্রেডিং না করলে ফেসিয়াল হেয়ার রিমুভ করা মুশকিল। আর নিজে নিজে থ্রেডিং করাও সম্ভব নয়। এবার রইল এই সমস্যার সমাধানের টোটকা (Tips)। জেনে নিন কী করবেন।

ভিটামিন বি (Vitamin B), ক্যালসিয়াম (Calcium), জিঙ্ক (Zink), পটাশিয়ামে (Potassium) পরিপূর্ণ মধু (Honey)। এতে রয়েছে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Anti-Oxidant)। যা ব্যাক্টেরিয়া (Bacteria) প্রতিরোধ করে ও ত্বককে উজ্জ্বল করে। শীতে ত্বকের যত্নে মধু বেশ উপকারী। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। সঙ্গে ত্বকের দাগছোপ দূর করে। এই মধু (Honey) দিয়ে তৈরি প্যাক ব্যবহার করলে দূর হবে ব্ল্যাক হেডসের সমস্যা। এই শীতের ত্বকের যত্ন নিতে ব্যবহার করুন মধু দিয়ে তৈরি প্যাক। ঘরোয় উপকরণ দিয়ে তৈরি করুন এই সকল প্যাক (Pack)। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।   

অনেক সময় কোনও রোগ বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় বায়োটিনের অভাবেও চুল পড়ে। বায়োটিন হল এমনই একটি ভিটামিন, যা চুলের বৃদ্ধি, চুল পড়া রোধ এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং নখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।