ফোলা গাল, ডবল চিন সব সময় ব্যাঘাত দেয় সৌন্দর্যে। কিন্তু, মেদ কমাবো বললেই হল না। মেদ কমানো এত সহজ নয়। কঠিন নিয়ম মেনে চলা, ডায়েট, এক্সারসাইজ সবই করতে হয় এর জন্য। কিন্তু, এতে যে চলজলদি মেদ কমে এমনও নয়। এবার কৌশল করে ঢেকে ফেলুন ডবল চিন।
ঘুমের কারণেই শরীরে দানা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ। একটানা বাড়িতে থেতে অনেকেরই ঘুমের সময় বেড়েছে আবার কারোর হয়তো কাজের চাপে ঘুমের সময়ের কোনও খেয়াল নেই। ক্লাস থেকে শুরু করে অফিস সবটাই অনলাইনে চলছে বর্তমানে। বলতে গেলে দিনের অর্ধেকটা সময়ই কেটে যাচ্ছে ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারে। যত দিন যাচ্ছে, তত মানুষ যেন মেশিনে পরিণত হয়ে যাচ্ছে। সারাদিনের ২৪ ঘন্টা যেন কম হয়ে যাচ্ছে প্রতিটা মানুষের জন্য। সারাদিনতো আছেই, এর পাশাপাশি রাতের ঘুমোনোর সময়েও বাড়েছে মোবাইল ঘাটার প্রবণতা। যতক্ষণ ঘুম আসছে না ততক্ষণই চলতে থাকে ফেসবুক,হোয়াটসঅ্যাপও এছাড়া আরও নানা সাইটে চোখ বোলানো। যা চরম ক্ষতি করছে শরীরের পাশাপাশি মস্তিষ্ক ও চোখের। আর দেরি করে ঘুমোতে গেলেই শরীরের নানা ক্ষতি।
গরমে হাসফাঁস অবস্থা সকলের। এরই সঙ্গে বাতাসে বাড়ছে ধুলো, ময়লা। এই সবের জন্য বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা। বর্তমানে একাধিক রোগে আক্রান্ত ছোট থেকে বড় সকলে। এর মধ্যে একটি হল হাঁপানি। হাঁপানি বা অ্যাস্থমা একটি দীর্ঘকালীন অসুখ। যাতে কাশি, শ্বাস নেওয়ার সমস্যা হয়। এই রোগে আক্রান্ত হন বহু বাচ্চা। সমস্যা দেখা দেয় বড়দের মধ্যেও। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই ১০ টোটকা। ঘরোয়া টোটকায় মুক্তি পেতে পারেন অ্যাস্থমার সমস্যা থেকে।
সুস্থ জীবন সকলের কাম্য। কিন্তু, সুস্বাস্থ্য বলতে শারীরিক ও মানসিক উভয়কেই বোঝায়। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে শারীরিক ও মানসিক উভয় ভাবেই সুস্থ থাকতে হবে। মানসিক ভাবে আপনি সুস্থ থাকলে শারীরিক সুস্বাস্থ্যও বজায় থাকবে। বর্তমানে স্ট্রেসের সমস্যায় আক্রান্ত অনেকেই। অকারণ চিন্তা, স্ট্রেসের জন্য নানা রকম রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। সুস্থ থাকতে চাইলে মেনে চলুন এই ১০টি টোটকা। আজ জেনে নিন কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখবেন।
বুধবার ভারতীয় বাজারে দাম কমল সোনার। এমসিএক্স সূচকে সোনার দাম অনেকটাই কমেছে। এমনকী সোনার পাশাপাশি রূপোর দামেও বড়সড় পতন হয়েছে। ইউক্রেন ও রাশিয়ার যুদ্ধের ধাক্কা কাটিয়ে অনেকটাই দাম কমেছে সোনার। সোনার দাম রেকর্ড তৈরি করবে বলে আশঙ্কায় ছিল সকলেই। তবে স্বস্তি দিয় অনেকটাই দাম কমেছে সোনার। চলতি সপ্তাহে ভারতীয় বাজারে সোনার বাজারে বড় চমক । ২২ ও ২৪ ক্যারেট ১০ গ্রাম সোনার দাম কোথায় ঠেকল, জেনে নিন আজকের সোনার দর।
বিয়ের রাতেই জুতো হারিয়ে থানায় গিয়েছিলেন অস্ট্রেলিয়ান ক্রিকেট তারকা গ্লেন ম্যাক্সওয়েল। কিন্তু পরে জানতে পারেন চুরি নয়- ওটা ছিল ভারতীয় বিয়ের রীতি।
বারবার আঘাত পেয়ে এখন ইন্টাকোর্স করতেই ভয় পাচ্ছেন এক মার্কিন মহিলা। লিঙ্গ বড় হওয়াও যৌন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
আসলে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের অনেক মানুষ রয়েছেন যাঁরা নিরামিষ খাবার খান। মাছ, মাংস তাঁরা কোনও দিনই খাননি। মোট জনসংখ্যার ৩১ শতাংশ নিরামিষভোজী, এবং এমনকী যাঁরা আমিষ খাবার খান, তাঁদের মধ্যে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি রয়েছে।
আপনি কী জানেন সেক্সি বেলি পেতে রোজ দরকার একটা ফল| আর সেটা হল আপেল| হ্যাঁ, রোজ যদি একটা করে আপেল খান তাহলে পেতে পারেন সুন্দর সমতল একটা পেট।
শরীর সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফল খাওয়া ভীষন উপকারি। এমনকী চিকিৎসকেরাও বলে থাকেন ফল সুস্বাস্থ্যের জন্য সকলেরই খাওয়া উচিত। । তবে শুধু শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার ফল কলা খেয়ে অনেকেই খিদে মেটান। জানেন কি, কলাতে প্রচুর পুষ্টিকর পদার্থ রয়েছে যা হার্ট ভাল রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এবং কলাতে উপস্থিত পেকটিন কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, জেনে নিন কলার পুষ্টিগুণ।
