অনেক সময় দেখা গেছে অল্প বয়সে কিছু মানুষের চুল পাকা হতে শুরু করে। একদিকে যেখানে দূষণ এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস এর পিছনে কারণ হতে পারে, সেখানে একটি মিথও রয়েছে যে আপনি যদি সাদা চুল উপড়ে ফেলেন তবে কালো চুলও সাদা হতে শুরু করে।
মেডিটেশন করলে আপনি ক্লান্তি থেকেও মুক্তি পাবেন। এইভাবে এটি আপনাকে ভাল ঘুম পেতেও সাহায্য করে। NCCIH- অনুসারে, মানুষ ধ্যান করে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
শীতের মরশুমে খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন নিমপাতার ওপর। এই কয় উপায় ব্যবহার করুন নিমপাতা, শীতের মরশুমে দূর হবে খুশকির সমস্যা।
হালকা গরম সরষের তেলে রসুন মিশিয়ে শরীরে ম্যাসাজ করা খুব উপকারী। এতে করে শরীরের ব্যথা ও ক্লান্তির সমস্যা নিমেষেই দূর হয়ে যাবে। সরষের তেলে প্রোটিন, ভিটামিন ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো অনেক গুণ রয়েছে।
শীতকালে জ্বর-সর্দি-কাশি ঠেকানোর জন্য এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য প্রত্যেক দিন মাত্র এক চামচ চবনপ্রাশ খেলেই শরীর থাকবে তরতাজা। এই চবনপ্রাশ ইচ্ছে করলেই বানিয়ে নিতে পারবেন বাড়িতে।
রইল দুধ দিয়ে তৈরি কয়টি বিশেষ পানীয়ের কথা। নিয়ম করে এমন পানীয় ডায়েটে যোগ করুন। এতে মিলবে উপকার।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে গ্যাস থেকে আরাম পেতে, আপনি রান্নাঘরে থাকা এমন কিছু মশলা আছে যা খেলে এই গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
কম বয়সে ছানি আটকানোর উপায়গুলি কী? জেনে নিন –
গবেষকরা বলছেন যে, এই ধরনের রোগ অনেক কম নির্ণয় করা হয়েছে। এরকম রোগীর সংখ্যা সারা বিশ্ব জুড়ে আরও থাকতে পারে।
শরীরে ভিটামিন সি-র ঘাটতি পূরণ করতে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি ফল, দ্রুত মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী খাবেন।