আধুনিকতা হতে গিয়ে আমরা সকলে রপ্ত করেছি নতুন নতুন অভ্যেস। বদল এসেছে জীবনযাত্রায়। এই কর্ম ব্যস্ত জীবনে সময় নেই শরীর চর্চার। সঙ্গে চলছে দোকানের খাবার। এছাড়া, প্রসেসড ফুড ও ভাজাভুজি তো আছেই। এর থেকে দেখা দিচ্ছে একাধিক রোগ। ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার, ফ্যাটি লিভারের মতো নানা রকম রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। এই সবের সঙ্গে দেখা দিচ্ছে কোলেস্টেরলের সমস্যা। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে এই রোগ। সমস্যা থেকে মুক্তি পেলে অবশ্যই প্রয়োজন ডাক্তারি পরামর্শ। সঙ্গে মেনে চলতে পারেন ঘরোয়া টোটাকা। আজ রইল কয়টি জুসের হদিশ। কোলেস্টেরল ধরা পড়লে যা সবার আগে খাদ্যতালিকায় রাখুন। জেনে নিন কী কী খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে কোলেস্টেরল।
ত্বকের যত্ন নিতে ব্যবহার করুন বাসি ভাত। ত্বক উজ্জ্বল হবে বাসি ভাতের গুণে। বাসি ভাত অধিকাংশই ফেলে দিয়ে থাকি। এবার সেই ভাত ফেলে না দিয়ে তা দিয়ে প্যাক বানাতে পারেন। এটি ফেসওয়াশের কাজ করে। ক্লিনিজং প্যাক বানাতে পারেন বাসি ভাত দিয়ে।
মুগ ডালে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, কপার রয়েছে। বলা যেতে পারে এই ডাল পুরোপুরি পুষ্টিগুণে ভরপুর।
পুজো থেকে শুরু করে যে কোনও বিশেষ পুজো ও যেকোনও শুভ অনুষ্ঠানে তুলসী গাছ প্রয়োজন হয়। শুধুমাত্র ধর্মীয় দিক থেকে নয়, স্বাস্থ্যের দিক থেকেই তুলসী গাছ শুভ বলে মনে করা হয়। বিজ্ঞানীদের কথায় তুলসীর পাতা থেকে অনেক রোগের ওষুধ তৈরি হয়।
বর্তমান প্রজন্মের মধ্যে গর্ভধারণ নিয়ে নানা রকম সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আধুনিক জীবনযাত্রার দৌলতে আমরা এমন কিছু জিনিস রপ্ত করেছি, যাতে পরোক্ষ ভাবে আমাদেরই ক্ষতি হচ্ছে। এর সঙ্গে আছে স্ট্রেস। এই কারণে নানা রকম রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন সকলে। ছেলে মেয়ে উভয়ের মধ্যেই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। ছেলেদের শুক্রাণুর সমস্যা কমছে। তেমনই, মেয়েদের যেমন গর্ভধারণে সমস্যা হচ্ছে, তেমন গর্ভপাতের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আবার নানা জটিলতার পার করে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরও দেখা দেয় শরীরে নানান সমস্যা। আজ তথ্য রইল নতুন মায়েদের জন্য। সন্তান জন্মের পর মেনে চলুন এই ১০টি টিপস। এতে সুস্থ থাকবে মা ও বাচ্চা উভয়।
অনেকেই জানেন না যে এটি পরিশোধিত ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয়। তাই এটা স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি করে না। আজ তথ্য রইল পাস্তা সেদ্ধ করা জল প্রসঙ্গে। পাস্তা তৈরির সময় তা সেদ্ধ করার পর জল অনেকে ফেলে দিই। এবার থেকে এই ভুল করবেন না। সেদ্ধ করার পর সেই জল ব্যবহার করুন এই পাঁচ কাজে।
রান্নার যে কোনও মশলা শুধু স্বাদ বৃদ্ধি করে এমন নয়। এই সকল মশলায় রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। যা শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে আমাদের। কোনও কোনও মশলার গুণে শরীরের একাধিক ঘাটতি পূরণ হয়, তো কোনও মশলা আমাদের শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্তি দেয়। যেমন, রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে মেথি ভেজানো জল খান অনেকে। তেমনই ওজন কমাতে অনেকে খান জিরে ভেজানো জল। কিন্তু, জানেন কি এই সকল একাধিক উপকারী মশলা গর্ভস্থ মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর। এমন কিছু মশলা আছে যা খেলে হতে পারে গর্ভপাত। সে কারণে গর্ভধারণের পরই মহিলাদের একটি চার্ট দেওয়া হয়। আজ জেনে নিন গর্ভবস্থায় কোন কোন মশলা ভুলে খাবেন না।
অল্প বয়সে প্রেসার, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ থেকে হার্টের রোগ। এই সকল রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিত্যদিন খেতে হচ্ছে একাধিক ওষুধ। এবার রোগ মুক্ত থাকুন চায়ের গুণে। রোজ খান তেজপাতার চা। এই ভেষজ চা দূর করবে একাধিক শারীরিক জটিলতা।
বর্ণহীন, গন্ধহীন এবং আঠালো গ্লিসারিন-এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি আশীর্বাদ। এটি আপনার ত্বক সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যার অবসান ঘটাতে পারে।
