-গরমকালের ফল হিসাবে লিচু অনেকের প্রিয়। তবে খাওয়ার আগে এর গুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া দরকার। অতিরিক্ত লিচু কী ক্ষতি করে, তা-ও জানতে হবে।

বাচ্চাকে খাওয়াতে অধিকাংশ মায়েরাই হাতে মোবাইল দিয়ে দেন। এতে সে চুপ করে খেয়ে নেয় ঠিকই। কিন্তু, মোবাইল হাতে নিয়ে ক্ষতি হচ্ছে তারই। এভাবে মায়েরা নিজের অজান্তেই বাচ্চাকে মোবাইলের নেশা ধরান। ছোট বয়সে এই সমস্যা বোঝা না গেলেও, বয়স বাড়ার সঙ্গে সমস্যা বাড়ে। বাচ্চার মোবাইলের প্রতি আসক্তি ক্রমে বেড়ে চলে। এতে বাচ্চা শুধু চোখের ক্ষতি হয় তা নয়, সঙ্গে মস্তিষ্কেরও এর প্রভাব পড়ে। আর রইল তিনটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস। বাচ্চাকে মোবাইলের নেশা ছাড়াতে মেনে চলুন এই বিশেষ টোটকা। জেনে নিন কী করলে মোবাইলের নেশা কমবে। 

সঙ্কট পরিস্থিতিতে এখনও অনেকেই ওয়ার্ক ফর্ম হোম করছেন। আর এই ওয়ার্ক ফর্ম হোম করতে গিয়েই শরীরের বারোটা বাজছে। স্নানের সময় থেকে খাওয়ার সময় কোনওটার যেন সঠিক সময় নেই। অনেকেই কাজের শেষে রাতের বেলা বেশিরভাগ দিন স্নান করছেন । আর রাতের বেলা স্নান করা মানেই কেউ কেউ আবার গরম জলে করছেন। কিন্তু গরম জলে স্নান করা শরীরের জন্য কতটা ভাল না খারাপ সেটা আমরা খেয়ালও করি না। নিজেদের এই গাফিলতিতে অজান্তে শরীরের ক্ষতি হচ্ছে। এটি রোজ করলে হার্ট অ্যাটাকেরও সম্ভাবনা বাড়ে।

যোগব্যায়ামের মধ্যে যোগাসন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যানের কৌশল, মুদ্রা, মন্ত্র উচ্চারণ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যোগব্যায়াম ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা ইত্যাদির মতো জীবনযাত্রার অনেক রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তবে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে যোগা দ্বারা স্তন বৃদ্ধি করা যায়-
 

মাঙ্কিপক্সের সঙ্গে বিশ্বের পরিচয় দীর্ঘ দিনের। এটি স্মলপক্সের মতই । একই ভাইরাস পরিবারের অন্তর্গত। এই রোগটি সম্পর্কে চিকিৎসকদেরও বিশদ ধারনা রয়েছে।মাঙ্কিপক্স ভাইরাস সাধারণত মারাত্মক নয়। আর এটি করোনাভাইরাসের থেকে অনেক কম সংক্রামক। 

থাইরয়েড হরমোনের অস্বাভাবিক উৎপাদন বা ঘাটতির কারণে মানুষকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে। হাইপারথাইরয়েডিজম থাইরয়েড হরমোনের অত্যধিক উৎপাদনের কারণে হয়, যখন এর অভাব হাইপোথাইরয়েডিজমের ঝুঁকি বাড়ায়। 
 

আজকাল মানুষ খেতে চায় কিন্তু খাবার তৈরির করার সময় নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন এই সময় সাশ্রয়ী সাদা পাউরুটি বা ব্রেড, যেটি আপনার খাবার টেবিলে পরোটার জায়গা নিয়েছে, তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। নিজের অজান্তেই প্রতিদিন এটি খেয়ে ধীরে ধীরে নিজের ক্ষতি করছেন। 
 

দাম্পত্যকে শক্ত রাখতে গেলে শুধু শারীরিক নয়, মানসিকও দৈহিক দিক থেকেও পারফেক্ট হতে হবে।  সঙ্গমের সময়ে সঙ্গীকে নিজের মনের মতো না পেতেই ভাটা পড়েছ সম্পর্কে। অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসের কারণে চিরতরে কমে যাচ্ছে যৌন ক্ষমতা। এবং সঙ্গমের সময়ে সঙ্গীকে নিজের মনের মতো না পেতেই ভাটা পড়েছ সম্পর্কে। নিয়মিত খাদ্য তালিকায় এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলেই চিরতরে কমে যাবে যৌন ক্ষমতা। তাই আগেই সাবধান হোন। বিশেষত পুরুষরা ভুল করেও খাবেন না এই খাবার।

শুধু ঠোঁট সাজালেই হল না। লিপস্টিক সঠিক ভাবে তোলাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। লিপস্টিক সঠিক ভাবে না তুললে তার থেকে ঠোঁটের সমস্যা হতে পারে। আজ রইল বিশেষ কিছু ঘরোয়া টোটকার হদিশ। লিপস্টিক মুছে ফেলার পরই ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়। তারা এই টোটকা মেনে চলুন। এতে দূর হবে ঠোঁট শুষ্ক হওয়ার সমস্যা। 

সরকারি পরিষেবাকে মানুষের আরও হাতের কাছে নিয়ে এল কেন্দ্রীয় সরকার।  এবার প্যান কার্ড, ড্রাইভিং লাইসেন্স থেকে দ্বাদশ শ্রেণীর মার্কশিট বা ভেইকেল রেজিস্ট্রেশন সার্টিফিকেট এবার হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমেই পাওয়া যাবে এই সকল পরিষেবার সুবিধা। জেনে জীন কীভাবে পাওয়া যাবে এই পরিষেবা?