ঘাম অথব শুষ্ক আবহাওয়া যাই হোক না কেন - শরীরের এই সময়টা প্রচুর জলের প্রয়োজন রয়েছে। শরীর জলশূন্য হয়ে গেলে একাধিক রোগের প্রাদুর্ভাব বৃদ্ধি পায়।
রইল কয়টি বিশেষ খাবরের হদিশ। গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে ব্রেকফার্স্ট খেতে পারেন এমন খাবার, রইল পাঁচটি উপকারী পদের হদিশ।
গরমে দেখা দেয় নানান শারীরিক জটিলতা। গরমের সময় সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফলের শরবত খান। গরমে ডায়েটে যোগা করুন এই কয়টি ফলের শরবত, দ্রুত মিলবে উপকার।
গরমের সময় রুক্ষ্ম চুল, খুশকি, চুল পড়ার মতো নানান সমস্যা থাকে। গরমে স্বস্তি পেতে ও সমস্যা থেকে বাঁচতে ফলের ওপর ভরসা রাখুন। গরমে চুল ভালো রাখতে নিয়মত এই কয়টি ফল খান, মিলবে উপকার। দূর হবে সকল সমস্যা। দেখে নিন তালিকায় কী কী আছে।