ভিটামিন বি সিক্স, ভিটামিন সি, ফাইবার, প্রোটিন এবং ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন সকালে এক কোয়া রসুন খাওয়া আপনাকে অনেক স্বাস্থ্য উপকার দিতে পারে।
খালি পেটে রসুন খেলে তা শুধু অনেক রোগ প্রতিরোধই করে না, অনেক রোগের প্রতিকারও করে। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে রসুন খেতেই পারেন। প্রথমে খেতে একটু খারাপ লাগলেও ধীরে ধীরে তা ঠিক হয়ে যাবে।