চাকরিজীবী মহিলারা বাড়ি ও অফিসের কাজের মধ্যে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়েন যে তারা নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন না। এ কারণে তাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।
প্রত্যেকেরই উচিৎ নখের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া। নখের স্বাস্থ্যের জন্য ৭টি জরুরি বিষয় খেয়াল রাখা উচিৎ।
যারা খুব বেশি স্ট্রেস নেন তারা শারীরিক ও মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এমতাবস্থায় সময়মতো এই সমস্যা মেটানো উচিত। এখানে আমরা আপনাকে বলব কীভাবে মানসিক চাপ সামলাবেন
কিন্তু এই খাবারগুলো খাবারে যতটা ভালো দেখায়, তাদের ক্ষতিও তার থেকে বহুগুণ বেশি। ভাজা খাবার খেলে আমাদের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
হাঁচি, কাশি আর সঙ্গে সঙ্গে জ্বর, অনেকের আবার খাবারে অরুচি। এজাতীয় সমস্যা দীর্ঘ কয়েক মাস ধরেই হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন এটি ইনফ্লুয়েজ্ঞারই একটি সাব ভাইরাস H3N2 কারণে হচ্ছে।
গর্ভধারণ থেকে সন্তানের জন্ম দেওয়া, পুরো সময়টা প্রতি পদক্ষেপে সতর্ক থাকতে হয় মেয়েদের। এই সময় প্রায় সব মেয়েদের মেদ বাড়তে থাকে। কিন্তু, গর্ভাবস্থায় অধিক ওজন বৃদ্ধি মোটেও ভালো নয়। এই সময় অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে রইল বিশেষ টিপস।
মহিলারা স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে অনেক পরামর্শ পান, কিন্তু পুরুষদের স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে কোনও কথা হয় না, কোন কোন ক্ষেত্রে তারা নিজেরাই এটি নিয়ে খুব বেশি সিরিয়াস নয়। যদিও উভয়েরই এটির প্রতি বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।
উৎসবের মরশুমে সঠিক নিয়ম না চললে বেড়ে যেতে পারে ডায়াবেটিস। এবছর উৎসবের মরশুমে বজায় থাকুক সুস্বাস্থ্য, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেনে চলুন এই পাঁচটি জিনিস।
খুশকি, অকালপক্কতা, শুষ্কভাব, স্ক্যাল্পে চুলকানির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়াও দরকার। চুলের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে, চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও মজবুত করতে মেনে সব সময় মেনে চলুন এই পাঁচটি টিপস। জেনে নিন কী কী।
২ বছরের বিরতির পর খুলছে অফিস। এতদিন ধরে বাড়ি থেকে অফিস করতে গিয়ে নিজের অনেক অভ্যেসেরই বদল করে ফেলেছেন সকলে। আবার সেই সকল অভ্যেসের পুনরায় পরিবর্তন করে আগের জীবনে ফিরে যাওয়া এত সহজ কথা নয়। অফিস যেতে গিয়ে একদিকে যেমন অভ্যেসের বদল করতে হবে তেমনই উন্নতি করতে হবে কাজে। এই সময় মেনে চলতে পারেন এই বিশেষ পাঁচ টোটকা। যারা ওয়ার্ক ফ্রম হোম ছেড়ে অফিসে যোগ দিয়েছেন, তাদের জন্য রইল বিশেষ টিপস।