কিছু খাবারের সঙ্গে লেবুর সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নিই এমন খাবারের তালিকা সম্পর্কে যার সংমিশ্রণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
বাড়ির মা কাকিমাদের তৈরি করা সবজি, ডাল, ঘরে তৈরি রুটি – আমরা বিশ্বাস করি এই সবই আমাদের স্বাস্থ্যের দারুণ খেয়াল রাখে। কিন্তু বাড়িতে তৈরি খাবার কি সত্যিই সবসময় স্বাস্থ্যকর? উত্তর হল, না.
ঠান্ডা মাথায় নৃশংস খুনের নতুন দৃষ্টান্ত দেখা গেল কর্ণাটকে। এক ব্যক্তি যেভাবে স্ত্রীকে খুন করেছে, সেটা দেখে শিউরে উঠেছে সারা দেশ।
সামুদ্রিক খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকলেও এতে প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি-সহ অনেক পুষ্টি রয়েছে। তাই, জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা সামুদ্রিক খাবারের সেরা কিছু উপকারিতা সম্পর্কে কি বলছে-
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। ডিনারে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে চিনির মাত্রা বাড়তে পারে, এমন পরিস্থিতিতে এসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। সে সম্পর্ক বিস্তারিত জেনে নিন।
আপনি কি জানেন যে আইসক্রিম খাওয়ার পর কিছু জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত, আপনি যদি আইসক্রিম খাওয়ার পরে এই জিনিসগুলি খেয়ে ফেলেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
ধূমপান এড়িয়ে চলা, দূষিত এলাকা থেকে দূরে থাকা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার পাশাপাশি সঠিক খাবার খাওয়াও ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে।
জানেন কি শুধু সূর্যের আলো এবং ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা নয়, এমন কিছু খাবারও রয়েছে যা শরীরে জলশূন্যতা সৃষ্টি করে। আসুন জেনে নেই এই খাবারগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত।
তাদের শরীরের লোম থাকায় তাপ আরও বেশ অনুভব করে তারা। এমন পরিস্থিতিতে তাদের শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে খাদ্যতালিকায় উচ্চ ফাইবার, হাইড্রেটিং এবং পুষ্টিকর ফল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।
বাচ্চাদের আইকিউ বাড়াতে কী খাওয়াবেন জানেন?