যারা বাড়তি মেদ কমাতে চান তারা নিয়মিত ওটস খান। এই পাঁচ উপায় খেতে পারেন ওটস, দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ, দেখে নিন কীভাবে বানাবেন।
একটু খাবারের এদিক-ওদিক হলেই বিপদ। চোখের নিমেষে বেড়ে যাবে কয়েক কিলো। ওজন কমাতে চাইলে রোজ এই কয়টি খাবার খান (Food)। জেনে নিন কী কী খাবেন।