মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন এবং পটাসিয়ামের মতো উপাদান রয়েছে। তাই এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মৌরি ভেজানো জল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে, তবে এর অনেক অসুবিধাও রয়েছে।
কোন শ্রেণীর শিশুদের ব্যাগের ওজন কত হওয়া উচিত সে বিষয় বিস্তারিত বলা হয়েছে এই নির্দেশিকায়।
ওজন কমাতে সবার আগে আপনাকে মানতে হবে সঠিক ডায়েট। তবে জেনে নেওয়া যাক রিভার্স ডায়েটিং-এর বিষয়ে। কী এই রিভার্স ডায়েটিং, কিভাবে করতে হয় এবং এটি করলে কি কি উপকার পাওয়া যায় জেনে নিন।
আমরা আপনাকে আম খাওয়ার সঠিক উপায় এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে জানাতে যাচ্ছি। তো চলুন জেনে নিই কিভাবে আম আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
সারা দিন রুটি খাওয়ার সঠিক পরিমাণ এবং সঠিক সময়ে যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নিই দিনে কোন সময়ে এবং কয়টি রুটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
মেনে চলুন এই পাঁচ টোটকা। ওজন কমাতে গিয়ে অধিকাংশই এই ভুল করে থাকেন। জেনে নিন কোন ভুলে বাড়ছে জটিলতা।
তলপেটে প্রচুর চর্বি জমলে তা কমানোর জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করেন মায়েরা। যাইহোক, আপনি যদি গর্ভাবস্থার পরে ওজন হ্রাস করার জন্য সাধারণ টিপস খুঁজছেন তবে এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।
নতুন ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেছেন কার্ভি ফিগারে, যা ভাইরাল হয়েছে। ভক্তরা তার এই চেঞ্জ দেখে একেবারে হতবাক এবং তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন যে তিনি কীভাবে এই কাজ করলেন!
যে ডায়েটটি সম্পর্কে আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি তা হল সকাল থেকে রাতের খাবার পর্যন্ত। আপনি চাইলে আপনার মতে এবং ডাক্তারের পরামর্শে এর পরিবর্তন করতে পারেন।
পরিস্থিতিতে সন্ধ্যায় কিছুটা সময় বের করে ইভিনিং ওয়াকিংয়ে যেতে পারেন। এটি আপনাকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে সন্ধ্যায় হাঁটার সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক...
)
