আপনি যদি এর উপকারিতা জানেন, তাহলে অবশ্যই ব্যবহার করবেন। মেথির ছোট বীজ আপনাকে দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা দিতে পারে। এতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়।
যদি এমন হয় যে আপনি ডায়েটিং করছেন এবং সুস্বাদু ফুচকা খেতে পারেন। ভাবতে অদ্ভুত শোনালেও এটাই সত্যি।
জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে এবং আর্থ্রাইটিসের সমস্যা শেষ করতে পারে। শুধু তাই নয়, মধু এবং দারুচিনি অন্যান্য অনেক রোগেও খুবই উপকারী। আসুন জেনে নেই তাদের উপকারিতা..
আসল ঘটনা হল ওজন কমাতে আলু খুবই উপকারী। ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি উপাদান আলুতে পাওয়া যায়। আলু শুধু পেটের চর্বি কমায় না, হজমে সাহায্য করে এবং ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকিও দূর করে।
এবার ওজন কমাতে মেনে চলুন সহজ টোটকা। খেতে পারেন ওটস কিংবা মুড়ি, দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কী করবেন।
৪০ বছর বয়সে যে কোনও ব্যক্তি আরও বুদ্ধিমান, অভিজ্ঞ এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন। তিনি সবকিছু করতে পারেন। এই কারণে এই বয়সে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় এবং ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু আপনি চাইলে এই বয়সেও ওজন কমানো যায় সহজেই।
রইল বিশেষ কয়টি ডিটক্স ওয়াটারের হদিশ। দিন শুরু করুন এমন ডিটক্স ওয়াটার দিয়ে। দেখে নিন দিনের শুরুতে কোন পানীয় খেলে মিলবে উপকার।
রোজ খেতে পারেন লাউ । দ্রুত মিলবে উপকার। বিশেষজ্ঞদের মতে, লাউ পেটের মেদ কমাতে বেশ উপকারী। দেখে নিন কীভাবে লাউ গিয়ে বানাবেন শরবত।
পেটের মেদ কমাতে খেতে পারেন ডাল। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই তিনটি ডাল যোগ করতে পারেন খাদ্যতালিকায়। এতে কমবে ওজন। দেখে নিন টোটকা।
নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে বিয়ের পর হঠাৎ করেই মেয়েদের ওজন বাড়তে থাকে। অনেক মেয়ের মধ্যে, প্রথম মাসেই স্থূলতা দেখা দিতে শুরু করে। কেউ কি ভেবে দেখেছেন এর পেছনের কারণ কী।
)
