ডায়েটে রাখতে হবে পটাশিয়াম যুক্ত খাবার। তবেই, দূর হবে একাধিক স্বাস্থ্য জটিলতা। এবার থেকে শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত খান এই ছয় খাবার, দূর হবে পটাশিয়ামের ঘাটতি, দেখে নিন কী কী।
খাবার খাওয়ার পর খাবারের প্যাকেট বা ঠোঙাগুলি বেশিরভাগ মানুষই ওই ট্রেনের মধ্যেই ফেলে দেন। এইসব আচরণ ঠেকানোর জন্য পূর্ব রেলের পক্ষ থেকে এবার জারি করা হল কড়া নির্দেশিকা ।
শীতের সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন কয়টি খাবারের ওপর। শীতের মরশুমে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি খাবার, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
এই ইউরিক অ্যাসিড ফিল্টার করে শরীর থেকে বের করে দেওয়ার কাজটি করে আমাদের কিডনি। অর্থাৎ ইউরিক অ্যাসিড আমাদের শরীর থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে আসে।
আজ আমরা এমন কিছু খাবারের কথা বলব যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েটে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি লম্বা এবং সুন্দর চুল পেতে সাহায্য করতে পারেন।
বর্তমানে ছেলে মেয়ে সকলে ভুগছেন ক্যালসিয়ামের অভাবে। আজ রইল কয়টি খাবারের কথা। ছেলেরা খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, দূর হবে ক্যালসিয়ামের অভাব।
সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় দিন বিশেষ নজর, এই পাঁচ খাবার শীতের মরশুমে বৃদ্ধি করবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
এই মরশুমে দ্রুত ওজন কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। ব্রেকফার্স্টে যোগ করুন এই কয়টি খাবার, এক সপ্তাহে কমবে বাড়তি মেদ।
গর্ভাবস্থায় শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, দেখে নিন কী কী। নিয়মিত এই কয়টি খাবার খেলে বাচ্চা হবে বুদ্ধিমান। প্রখর হবে তাঁর স্মৃতিশক্তি।
কখনও কোনও তারকাকে দেখে তাঁর মতো হেয়ার কাট করেন কেউ তো কখনও কেউ তাঁদের মতো পোশাক কিনে থাকেন। তবে, এবার পছন্দের নায়িকার কথা বলতে গিয়ে বিপাকে পড়লেন স্বামী।