মৌসুমি খাবারগুলি পাতে রাখতে হবে। আর সেই কারণে ফল আর সবজি খাওয়ার ওপর বেশি জোর দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।
ডায়াবেটিসের কোনও নিরাময় নেই। এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং সাধারণ লক্ষণ।
রইল কয়টি বিশেষ টিপস। প্রতিদিন যারা রাতের খাবার খেতে দেরি করেন তারা জেনে নিন অজান্তে কী বিপদ ডাকছেন আপনি।
অনেকেরই খাওয়ার সময় জল পান করার অভ্যাস আছে। আর খাবার খাওয়ার সময়ও জল পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। এই অভ্যাস থাকলে পাচনতন্ত্রের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে।
আজ আমরা এমনই ৫টি খাবারের কথা বলতে যাচ্ছি যেগুলো রান্নার বদলে সেদ্ধ করে খাওয়া হলে উপকার পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই এই খাবারগুলো সম্পর্কে।
ভারত-ইংল্যান্ড টেস্ট সিরিজের দলে থাকলেও, এখনও খেলার সুযোগ পাননি ওয়াশিংটন সুন্দর। তবে তিনি নিজেকে তৈরি রাখছেন। খেলার সুযোগ পাওয়ার অপেক্ষায় ওয়াশিংটন।
আসুন জেনে নিই এই সেরা খাবারগুলো সম্পর্কে যা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে খুবই সহায়ক হিসেবে প্রমাণিত।
আজ রইল এমন কয়টি খাবারের কথা। ভুলেও যেগুলো খাবেন না চায়ের সঙ্গে। জেনে নিন কী কী।
খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এমন কয়টি খাবার। মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী খেলে শরীর সুস্থ থাকবে।
গ্যাসের সমস্যায় ভুগলে সকালে ভুলেও খাবেন না এই কয়টি খাবার, বাড়তে পারে জটিলতা।