জাঙ্ক ফুড অধিকাংশ মানুষেরই প্রিয়। কারণ এর রসালো স্বাদ-কে উপেক্ষা করা খুবই কঠিন। আর সেই সঙ্গে জাঙ্ক ফুডে রয়েছে হাজারো খাবারের মেলা। ফলে, খুব সহজেই জিভের স্বাদের একঘেয়েমি কাঠানো যায়। কিন্তু, অত্যাধিক জাঙ্ক ফুড খাওয়া বিপদ আনতে পারে
ওজন কমাতে অনেকেই খাওয়া বন্ধ করে বেশি করে ফল খান। ফল খাওয়া উপকারী, তবে ফল খাওয়ার সময় একটি বিষয় মাথায় রাখুন যে আপনার এমন ফল বেছে নেওয়া উচিত যা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিছু ফল আছে যা খেলে দ্রুত ওজন বাড়ে।