সুস্থ জীবন সকলের কাম্য। কিন্তু, সুস্বাস্থ্য বলতে শারীরিক ও মানসিক উভয়কেই বোঝায়। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে শারীরিক ও মানসিক উভয় ভাবেই সুস্থ থাকতে হবে। মানসিক ভাবে আপনি সুস্থ থাকলে শারীরিক সুস্বাস্থ্যও বজায় থাকবে। বর্তমানে স্ট্রেসের সমস্যায় আক্রান্ত অনেকেই। অকারণ চিন্তা, স্ট্রেসের জন্য নানা রকম রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। সুস্থ থাকতে চাইলে মেনে চলুন এই ১০টি টোটকা। আজ জেনে নিন কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখবেন।