এই ৪ সমস্যা থাকলে এড়িয়ে চলুন বাদাম খাওয়া, নাহলে দেখা দিতে পারে মারাত্মক সমস্যা
স্বাস্থ্য তৈরির ক্ষেত্রে বাদাম উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে। বাদাম শুকনো ফলের রাজা হিসাবে বিবেচিত হয়। এর বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায়শই আলোচিত হয়। তবে আপনি কি জানেন যে বাদাম সবার জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। বিশেষত যাঁদের এই ৪ সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য বাদাম একদম উপকারী খাদ্য হয়। তাই জেনে নিয়ে তবেই বাদাম খাওয়া উচিৎ। জেনে নেওয়া যাক কোন কোন ক্ষেত্রে বাদাম খাওয়া উচিত নয়।
deblina dey
19
)
যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে তাদের উচিত সীমিত পরিমাণে বাদাম খাওয়া। মানব দেহে এক দিনে ২৫ থেকে ৪০ গ্রাম ফাইবারের প্রয়োজন হয়। আপনি যদি প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ গ্রাম বাদাম খান, তবে এটি আপনার দেহে ফাইবারের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।
Share this Photo Gallery
click me!