দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করবে এই যোগা, জেনে নিন এর সঠিক উপায়
মানুষের মধ্যে উদ্বেগ এবং মানসিক চাপে থাকা সাধারণ হয়ে উঠেছে। এর মধ্যে একটি সমস্যা আছে, যার কারণে মানুষ ঘাবড়ে যায়। এমতাবস্থায়, তাদের খাদ্যাভ্যাস সুস্থ রাখার পাশাপাশি প্রত্যেককে প্রতিদিন যোগব্যায়াম করতে হবে যাতে স্বাস্থ্য এবং মন উভয়ই সুস্থ থাকে।
deblina dey
18
)
উদ্বেগ বর্তমান যুগের সবচেয়ে বড় সমস্যা হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। এই দৌড়াদৌড়ির জীবনে, মানুষের মধ্যে উদ্বেগ এবং মানসিক চাপে থাকা সাধারণ হয়ে উঠেছে। এর মধ্যে একটি সমস্যা আছে, যার কারণে মানুষ ঘাবড়ে যায়। এমতাবস্থায়, তাদের খাদ্যাভ্যাস সুস্থ রাখার পাশাপাশি প্রত্যেককে প্রতিদিন যোগব্যায়াম করতে হবে যাতে স্বাস্থ্য এবং মন উভয়ই সুস্থ থাকে।
Share this Photo Gallery
click me!