চুলের দ্রুত বৃদ্ধি ও চুল পড়া কমাতে, অবশ্যই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

ঘন লম্বা চুল পেতে প্রতিদিন এক বাটি স্প্রাউট খান। এতে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড। এটি চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে । এই পুষ্টিগুণ চুলকে গভীরভাবে পুষ্ট করতে কাজ করে ।

Web Desk - ANB | Published : Mar 30, 2023 11:14 AM IST

এক ঢাল লম্বা ঘন কালো চুল সব মহিলার স্বপ্ন। কিন্তু বর্তমানের ব্যস্ততর জীবনযাত্রা ও সঠিক ডায়েট না মানার ফলেই ত্বক থেকে চুল সব অপুষ্টির কারণে দুর্বল হয়ে পড়ছে। মজবুত চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ । প্রতিদিনের পাতে এমন খাবার রাখা উচিত যাতে পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন এবং জিঙ্কের মতো পুষ্টি থাকে। ভিটামিন বি সেভেন বায়োটিন নামেও পরিচিত। এটি চুলের জন্য খুবই উপকারী। এটি সম্পূর্ণ শস্য, মাছ, ডিম, বীজ, অ্যাভোকাডো, দই এবং পনিরের মতো খাবারে পাওয়া যায়।

ঘন লম্বা চুল পেতে প্রতিদিন এক বাটি স্প্রাউট খান। এতে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড। এটি চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে । এই পুষ্টিগুণ চুলকে গভীরভাবে পুষ্ট করতে কাজ করে । এটি আপনার চুলকে মজবুত ও চকচকে করে। এছাড়া পেঁয়াজের রস চুলের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস লাগালে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এতে সালফার থাকে।

Latest Videos

চুলের বৃদ্ধির জন্য কারি পাতাও ব্যবহার করতে পারেন। দক্ষিণ ভারতে চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে কারি পাতা ব্যবহার করা হয়। দইয়ের সঙ্গে কারি পাতার পেস্ট মিশিয়ে হেয়ার প্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে মিশিয়েও চুলে লাগাতে পারেন। চুলের বৃদ্ধির জন্য গরম তেল ম্যাসাজ অপরিহার্য। চুলে গরম তেল মালিশ করলে লোমকূপে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে। খুব দ্রুত চুলে ম্যাসাজ করা থেকে বিরত থাকুন।

চুল এবং মাথার ত্বকে গরম তেল লাগান। আঙ্গুল দিয়ে চুলে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। তেলের নিজস্ব বিশেষ বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা রয়েছে। তেল দ্রুত চুল গজাতে সাহায্য করে। তেল লাগানোর পর গরম জলতে তোয়ালে ডুবিয়ে রাখুন। জল ছেঁকে নিন এবং পাগড়ির মতো আপনার মাথায় একটি গরম তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন। এভাবে ৫ মিনিট থাকতে দিন। এটি তেলকে আরও ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন- কোনও কসমেটিক্স নয় এই মাটি দিয়েই দূর হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা, জেনে নিন কী করবেন

আরও পড়ুন- আপনার ত্বকও প্রিয় সেলিব্রিটির মতো উজ্জ্বল হবে, শুধু দৈনন্দিন জীবনে এই ৫ ছোট বিষয় মাথায় রাখুন

আরও পড়ুন- বোটক্সের বলিরেখা দূর করার সঙ্গে সঙ্গে অনেকাংশে প্রভাব ফেলছে মস্তিষ্কে, জেনে নিন এই গবেষণার ৫টি মারাত্মক তথ্য

কত ঘন ঘন চুল ধুতে হবে

তৈলাক্ত চুল সপ্তাহে ৩ বার এবং শুকনো চুল ২ বার ধুতে হবে। চুল ধোয়ার জন্য হালকা ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। জল দিয়ে চুল ভালো করে ধুয়ে নিন। শ্যাম্পু করার পর তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষবেন না। তোয়ালেটি কয়েক মিনিটের জন্য মাথার চারপাশে জড়িয়ে রাখুন এবং এটি আর্দ্রতা শোষণ করতে দিন। ভেজা চুলে ব্রাশ করবেন না, এটি চুলের জন্য ক্ষতিকর। চুলের জন্য একটি চওড়া দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন। হেয়ার ড্রায়ারের নিয়মিত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং যতটা সম্ভব আপনার চুলকে স্বাভাবিকভাবে শুকাতে দিন।

Share this article
click me!

Latest Videos

Suvendu Adhikari Live: মেদিনীপুর শহরে নির্বাচনী প্রচার শুভেন্দুর, দেখুন সরাসরি
'বারবার কেন হিন্দুদের উপর আক্রমণ?' জগদ্ধাত্রী পুজোর উদ্বোধনে এসে গর্জে উঠে যা বললেন শুভেন্দু
হুমায়ুনের বিরুদ্ধে কোন ব্যবস্থা নয় তাহলে মিঠুন চক্রবর্তীর বিরুদ্ধে এফআইআর কেন? প্রশ্ন অগ্নিমিত্রার
গেদে সিমান্তে বন্ধ ভিসা! বাংলাদেশ অশান্তিতে বিপাকে ব্যবসায়ীরা! | Nadia News Today
চন্দননগরের জগদ্ধাত্রী পুজোয় এবার মাসাই জাতির গল্প! অনন্য থিমে নজর কাড়লো শীতলা তলা জগদ্ধাত্রী পুজো